Странная книга: для полноценного руководства по обретению уверенности ей не хватает стройности и проработанности материала, а для качественного научпопа она довольно поверхности и неинтересна. Так что рекомендовать к прочтению не могу.
Волшебную таблетку не получите, но поймёте, что вы не одиноки в своих страхах.
Хорошо дана природа страха.
На самом деле конкретных техник не так и много, а вот природа «страха», и то, как она воздействует на человека, физиологический механизм описан хорошо. Если вы любите анализ, научное объяснение - то эта книга прямо в цель. Я рекомендую!
В книге присутствует не много лишней информации, приходилось пролистывать что бы дойти до сути
И не научно, и не популярно. Это не руководство. Очень много воды. Вся книга уместилась бы максимум на 50 страницах со всеми художественными оборотами. Но автору нужно было выдать для публикации обязательный минимум страниц, поэтому она начала объяснять простое обходными путями. Приводя кучу примеров на одно и то же. Каждая глава, по сути, содержит одну короткую мысль. Книга скорее для тех, кто хочет узнать общую базу возникновения страхов, и познакомиться с такими словами, как "гипоталамус". И всё это приправлено эти шедевральными примерами про Мэри, которая хочет стать певицей, и с бесконечными описаниями древних времён, хищников и страхов выживания. Хорошо, что не купила в бумажном виде эту книгу.
Кратко, информативно, но не все применимо к российскому менталитету..
Хорошая книга. Полезная. Какая то информация может показаться давно известной или просто естественной, но полезно, когда об этом еще раз напоминают. Жизненная внутренняя суматоха или окружающая суматоха могут сбить, а эта книга действует словно дефрагментация мозга =)
Будет информативно доя тех , кто только начинает знакомиться с этой темой .
Очень много полезной информации. Вроде всё понятно о чём и всё уже знал что написано, да не всё как оказалось. Сам по себе продуктивный человек, но когда ничего не хочется делать просто не могу себя заставить, и всё время виню себя за это. Но данная книга тпомогла мне разобраться с этим, и понять как правильно относиться к себе в моменты апатии и избавиться от самобичевания за промохи. Рекомендую всем, очень хорошо и легко автор раскрыл серьёзные для меня темы.
