Не будь придурком по отношению к самому себе
Как улучшить отношения со всеми, начав с себя? Учимся усмирять внутреннего критика
Больше 20 лет Дэн Харрис проработал ведущим на ABC News, а потом приступ паники в прямом эфире полностью изменил его жизнь. Он увлёкся медитацией и, по мнению некоторых, даже стал считаться гуру. Харрис рассказывает о многолетних попытках улучшить отношения со всеми (начиная с себя), излагает научные основы медитации любви-доброты и объясняет, как она может повысить выдержку, утихомирить внутреннего критика и просто сделать вас более приятным в общении.
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: TED
Год выхода издания: 2024
Издательство: TED
Длительность: 13 мин. 39 сек.
Впечатления901
👍Советую
Шикарное прочтение и великолепный слог!
Ёмкий материал на котором точно не уснуть. Информация подаётся с юмором и интересными интонационными моментами. Всё хорошо запоминается и в голове приводится аналогия со своей жизнью (так скажем примеряешь на себя шкуру журналиста-учителя медитации).
Слушала после рабочей смены длительностью в 13 часов и подняла себе настроение. Самоирония классная!
Ёмкий материал на котором точно не уснуть. Информация подаётся с юмором и интересными интонационными моментами. Всё хорошо запоминается и в голове приводится аналогия со своей жизнью (так скажем примеряешь на себя шкуру журналиста-учителя медитации).
Слушала после рабочей смены длительностью в 13 часов и подняла себе настроение. Самоирония классная!