Здоровое питание в большом городе
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание — убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание — убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: АСТ
Әңгімелеуші: Регина Доктор
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: АСТ нонфикшн
Серия: АСТ нонфикшн. Доктор блогер
Ұзақтық: 6 сағ. 43 мин.
Бұл серияда
Кітаптың басқа нұсқалары1
Здоровое питание в большом городе
·
Пікірлер21
👎Ұсынбаймын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
