Интересные мысли озвучены в книге, особенно меня поразило про зубную пасту. Ученые выявили, что зубную пасту будут лучше покупать, если во время использования у человека будут некие ощущения, к примеру пощипывания во рту, это будет сигналом, что средство работает, даже если это вовсе не так. Гениально. Мой мир больше не будет прежним)) Еще уношу с собой мысль, что самообладание не безгранично и его необходимо экономить, а если хочешь выработать полезную привычку, не забывать о награде для себя.
А ещё таргет, это же тоже гениально, мы сейчас это наблюдаем в индивидуальных предложениях от банков, в части кэшбэка, сверяем с коллегами предложения, и у 50% они разные, по запросам.
Много воды, но есть и полезные мысли. Слушала с ускорением на 1,5.
Схема в последних пяти главах!!!!
Обязательно переодически переслушивать
Прослушивала дважды. Здорово меняет сознание! чем то напоминает выражение "вода камни точит", так и собственные действия по чуть-чуть закрепляются в мозгу как привычка.
Это невероятно крутая книга! В паре с «Атомными привычками», она не только изменит вашу жизнь, но и ваш бизнес, семью и окружение! Советую!
Очень интересная книга затрагивающие многие стороны жизни! Рекомендую поможет увидеть старые привычки по новому что не встретишь банальных книгах про психологию !)
Достаточно ознакомиться с последними главами
Слушал аудиокнигу. Прослушал где-то третью книги, для меня, который много интересуется психологией слушание оказалось скучным и неинформативным. Возможно для новичков зайдет, но это не точно.
Эта книга - мастхэв для тех, кто борется с зависимостями. Несмотря на то, что в ней нет прямых указаний, как избавиться от той или иной привычки, она отлично раскрывает внутренние процессы зависимости и помогает каждому читателю найти свой собственный путь
Минимум рецептов, максимум описания механизмов формирования привычек. Вся книга, по существу, журналистское расследование, конкретные истории о том, как привычки меняют людей, начиная с отдельно взятого человека, заканчивая целыми странами. Попутно автор разбирает, как формируются, как закрепляются и как изменяются привычки. Здесь нет "пяти шагов по изменению жизни к лучшему), нет пошаговых инструкций. И в данном случае это хорошо. Вам предоставили информацию, как работают и к чему приводят привычки. Как быть дальше и как подстроить все под себя... думайте сами.
Прекрасная книга! Прекрасный чтец! Рекомендую всем, кто стремится сделать себя и свою жизнь интересной, насыщенной, счастливой и не боится меняться!
