Интересные мысли озвучены в книге, особенно меня поразило про зубную пасту. Ученые выявили, что зубную пасту будут лучше покупать, если во время использования у человека будут некие ощущения, к примеру пощипывания во рту, это будет сигналом, что средство работает, даже если это вовсе не так. Гениально. Мой мир больше не будет прежним)) Еще уношу с собой мысль, что самообладание не безгранично и его необходимо экономить, а если хочешь выработать полезную привычку, не забывать о награде для себя.
А ещё таргет, это же тоже гениально, мы сейчас это наблюдаем в индивидуальных предложениях от банков, в части кэшбэка, сверяем с коллегами предложения, и у 50% они разные, по запросам.
Много воды, но есть и полезные мысли. Слушала с ускорением на 1,5.
Схема в последних пяти главах!!!!
Обязательно переодически переслушивать
Очень интересная книга затрагивающие многие стороны жизни! Рекомендую поможет увидеть старые привычки по новому что не встретишь банальных книгах про психологию !)
Прослушивала дважды. Здорово меняет сознание! чем то напоминает выражение "вода камни точит", так и собственные действия по чуть-чуть закрепляются в мозгу как привычка.
Эта книга - мастхэв для тех, кто борется с зависимостями. Несмотря на то, что в ней нет прямых указаний, как избавиться от той или иной привычки, она отлично раскрывает внутренние процессы зависимости и помогает каждому читателю найти свой собственный путь
Минимум рецептов, максимум описания механизмов формирования привычек. Вся книга, по существу, журналистское расследование, конкретные истории о том, как привычки меняют людей, начиная с отдельно взятого человека, заканчивая целыми странами. Попутно автор разбирает, как формируются, как закрепляются и как изменяются привычки. Здесь нет "пяти шагов по изменению жизни к лучшему), нет пошаговых инструкций. И в данном случае это хорошо. Вам предоставили информацию, как работают и к чему приводят привычки. Как быть дальше и как подстроить все под себя... думайте сами.
Прекрасная книга! Прекрасный чтец! Рекомендую всем, кто стремится сделать себя и свою жизнь интересной, насыщенной, счастливой и не боится меняться!
Это невероятно крутая книга! В паре с «Атомными привычками», она не только изменит вашу жизнь, но и ваш бизнес, семью и окружение! Советую!
кайф
👍 озвучка, формат (истории и принципы, удачные примеры и неудачные, все на контрасте, так что, в целом, я могу многое вспомнить) решил даже купить бумажную версию и положить на полочку. в шоке от того, что понял, что эта книга первоисточник некоторых статей, отсюда идет история про беременную девочку, которая не знала о беременности; про зефирный тест и эксперименты с печеньем! очень доволен.
👎 пожалуй, местами есть некоторое «передергивание», и игнорирование некоторых факторов и исследований, которые должны были обязательно всплыть, при изучении материала. но, думаю, это уже попытка хоть что то найти и задушнить, чем реальный недостаток. в конце концов это популярная литература, а не научная.
Очень полезная книга.
Простые примеры, интересные истории, качественная информация.
