Скучно, много воды. Трёх глав хватило.
Мне очень понравилось. Чётко и по существу. Даются примеры из жизни, а так же процессы обосновывают на физиологическом уровне. Воды нет, советы показались действенными.
В целом неплохая книга, надо не брать во внимание неудобную и сложную для восприятия озвучку от ИИ.
Есть несколько упражнений, которые я бы хотел сделать. Даже скриншоты глав и времени сделал, чтобы потом найти.
Думаю, в будущем может быть даже разок-другой послушаю, чтобы посмотреть как что изменилось и если буду выполнять упражнения, то посмотрю был ли эффект вообще 😸
Но будем надеяться, что будет 😸
Ибо не зря же я слушал книгу! 😸
Правда я её слушал на тренировках, потому что иначе и не было времени. 😸
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
