ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
Юлия Верклова

Кітап туралы Пікірлер15 Тыңдайтыны299 Сөрелерде

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, откуда взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтверждалась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение.
Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации — от чисто маркетинговых.
Не ведитесь на маркетинговые уловки, будьте в курсе научных тенденций.

Аудио Диеты Здоровое питание Здоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Кабашова Екатерина

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Издательство АСТ

Ұзақтық: 7 сағ. 22 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Сергей Бубновский100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Джозеф МерколаКето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания

Михаэль Хаух, Регина ХаухИммунитет. Как у тебя дела? Всё о нашем органе, работа которого не видна

Броди РаминИдеальное лекарство: Записки врача о беге

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Ари УиттенЕда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день

Стюарт МакРобертДумай! Бодиблдинг без стероидов

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

Джесси ИцлерМесяц на пределе

18+

Джейсон ФангДикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой

Стивен ГайзMINI-привычки — MAXI-результаты

Сергей ВяловЖелчь & ферменты

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Кэтрин ШэнаханКод метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ

Джейсон ФангКод ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, ди

Евгений БлюмБиомеханика. Методы восстановления органов и систем

Джозеф МерколаКлетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Кітаптың басқа нұсқалары1

Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды

Юлия Верклова

Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды

Юлия Веркловажәне т.б.

2.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер15

Людмила Мишинапікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Полезная книга, хоть и с момента пандемии уже прошло дотаточно времени, все эти вопросы остаются актуальны. Лично я узнала много нового и подчерпнула кое-какую интересную и важную информацию, сделала выводы. Стало легче жить даже. В общем рекомендую

Комментарий жазу