автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Предыдущий прочитанный мною труд Владислава Чубарова – «Совершенство, которое мешает жить», не оставил меня равнодушной!
Поэтому я смело приступила к книге о нашей очень важной эмоции – гнев.
Это великолепный труд, который сочетает в себе теорию, историческую справку, примеры из жизни людей, разбор конкретных ситуаций и рекомендации!
Мне очень нравится, что гнев рассмотрен со всех возможных сторон, а точнее "упаковки" гнева: пассивная агрессия, обида (капсулированный гнев), месть, гнев, как реакция зависти, раздражения, усталости и тд.
Основная моя любимая идея: гнев – это механизм защиты.
Лично мне он необходим и нужно тренироваться его проявлять сразу же отвечая на реакцию. Потому что не проявленный гнев перерастет в обиду, а в последствии в ненависть.
Для кого-то наоборот, будет полезно изучить момент пассивной агрессии, так называемого токсичного общения в виде шуток, сарказма и невербальных жестов.
Также есть целый блок о домашнем насилии, что делать если столкнулся с насилием сам или стал свидетелем. Очень мудрые слова по отношению к агрессорам и жертвам, которые могут спасти жизни людям.
Смело могу рекомендовать это книгу всем! Ведь здоровое отношение с нашим гневом – это залог нашего хорошего настроения и самочувствия!
Классная книга, рекомендую всем обязательно к прочтению или прослушиванию.
Очень важная для меня книга, потому что с детства есть привычка долго терпеть и блокировать гнев, потому что мать и отец запрещали гневаться. Зато когда накопится, эмоция такая сильная и интенсивная, что выражение его становится аффективным, как и пишет автор. Есть с чем работать, многое осознала
