автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой
Деймон Захариадис

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер279 Тыңдайтыны9.5K Сөрелерде

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Вся книга: - порядок на рабочем столе - составляйте список дел на день - уберите телефон - не отвлекайтесь) Остальное всё ВОДА!

65 Ұнайды6 түсініктеме

Комментарий жазу

V.пікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

Реально классная книга, которая подсказывает реально эффективные приёмы по совершенствованию концентрации внимания и повышению своей продуктивности. Когда я слушал её то, вспоминал свою жизнь и были инсайды по реальному повышению качества жизни.

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Сергей Танковпікірімен бөлісті11 ай бұрын

🎯Пайдалы

Еще одна книга про фокусирование и тайм-менеджмент. Советы все полезные и правильные, но есть намного более полные книги, здесь многое упущено. И еще - написано каким-то назидательным преподавательским языком, читать скучно. Мне не хватило живых жизненных примеров.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Лиса А.пікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

Понравились советы, которые дал автор. Сразу стала применять его рекомендации в жизнь. Не понравилось, что в аудиофоомате нет чёткой разбивки на главы и подглавы.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья Одиякпікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Слишком банальная книга

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья С.пікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Есть, что из книги подчеркнуть)

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Б.пікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Основной take away: 💡плохое самочувствие, стресс, грустные эмоции и переживания бьют по нашей способности концентрироваться и эффективно работать гораздо сильнее чем нам кажется. Поэтому сначала fix your physical & mental health, потом работать. А можно и с другого конца поглядеть - когда в очередной раз столкнешься с ситуацией кризиса и стресса, постараться удержать себя и не свалиться в сильную эмоциональную турбулентность и переживания. 💡«Правило трёх задач» — выбирайте ежедневно 1–3 приоритетных дела, а не пытайтесь охватить 20. Кажется вполне достижимым. 💡выключать телефон на время работы (это понятно), брать перерывы каждые 30-40 мин на активную физическую разрядку/прогулку/фитнес (даже активные 2 мин боксирования взбодрят все системы и дадут отдых)

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Лысюкпікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

🐼Сүйкімді

Очень маленькая книга. Только вроде бы начала слушать, уже закончилась. В целом, всё что написано, мы знаем. Но это как мамины наставления. Раз за разом напоминает что и как надо делать

2 Ұнайды

Комментарий жазу