Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой
Деймон Захариадис

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер83 Дәйексөздер1.3K Қазір оқып жатыр6.2K Сөрелерде

«Не бойтесь регулировать ожидания окружающих. Помните: сами они этого не сделают»

Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм. Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться — это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ» учит прокачивать этот навык доводить его до автоматизма. Изучив простую для восприятия стратегию, вы сможете вовремя заканчивать задания и проекты, будете лучше справляться с делами, принимать решения быстрее, четче и увереннее. А кроме того, общаясь с родными и близкими, сможете целиком посвящать себя им. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ: * создадите среду, в которой легко сосредоточиться * освоите 23 способа бороться с отвлекающими факторами * узнаете, как управлять своим вниманием и доводить начатое до конца * научитесь адаптировать факторы окружающей среды под ваши потребности

Личностный рост Тайм-менеджмент Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Бомбора

Аудармашы: Анна Малышева

Қағаз беттер: 105

Ұқсас кітаптар

Ольга ДемьяноваБыстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Дэнсинг СнэйлЯ не ленюсь, я на подзарядке

Джон ЭйкаффВсе, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Максим ИльяховБольшая книга про работу: Как не страдать в найме и успевать жить

Деймон ЗахариадисДел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собой

Деймон ЗахариадисСила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Лора ВандеркамКнига о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете

Дариус ФоруРискуй и действуй

Сьюзен ФаулерВаш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

Дариус ФоруВыбирай, что думать

Франческо ЧириллоМетод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Реджина ЛидсПолный порядок: Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Джошуа БеккерМеньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни

Марк Гоулстон, Филип ГолдбергНе мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазруши

Доминик ЛороИскусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Сохэр РокедЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Кітаптың басқа нұсқалары1

Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой

Деймон Захариадис

Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой

Деймон Захариадисжәне т.б.

Дмитрий Стрелковжәне т.б.

7.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер83

Константин Кокаревпікірімен бөлісті8 ай бұрын

💤Іш пыстырады

Очень вторичный текст. Впрочем, может, и не нужно уже ничего нового писать об этом. Если вы читали хоть одну душеспасительную книгу по этой теме, то не советую. Если не читали, то прочитайте и больше не читайте об этом никогда.

11 Ұнайды

Комментарий жазу

Кпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Неплохая книга, материал изложен доходчиво, структурно. Уровень вовлечение читателя зависит от его общей подготовлености в теме: для новичков будет очень познавательно, для опытных нового мало, но назвать скучно и бестолково едва ли возможно.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Полина Михайловапікірімен бөлісті6 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

💤Іш пыстырады

Подходит для тех кто ничего не знает
1.писатель пишет итак общеизвестные факты которые может сказать любой а на деле то как
2.куча
3. записали в книгу тупо примеры из жизни и оптимальное решение проблем

2 ҰнайдыПікір

Комментарий жазу

Дәйексөздер1257

Антон Алиповдәйексөз келтірді7 ай бұрын

«Неужели многие из нас так и не придут к своей цели лишь потому, что нам не хватает концентрации – умения вовремя сосредоточить внимание на том, что нужно, на время исключив из поля зрения все остальное?»
– Джон Рокфеллер

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Лиза Кудрявцевадәйексөз келтірді7 ай бұрын

Советую вам ограничить список ежедневных задач пятью пунктами. Пять – достаточное количество, чтобы концентрироваться на каждой из них по отдельности, не боясь оставить другие без внимания. Зная, что успеете завершить все задачи в своем списке, вы не будете волноваться по этому поводу, и постепенно справитесь со всеми.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Жанна Никифоровадәйексөз келтірді7 ай бұрын

Шаг 1
Работайте по 10 минут, не исправляя ошибки и не внося правки. Таким образом вы выработаете привычку не отрываться от процесса, даже если по ходу у вас будут возникать грубейшие ошибки.
Предупреждаю: поначалу будет нелегко. Ваш внутренний перфекционист будет яростно протестовать. Но поверьте, со временем вам будет все легче и легче.
Шаг 2
Если нужно проверить какую-то конкретную деталь или информацию, просто пометьте это место «крестиком». Не прерывайтесь, чтобы искать информацию. Продолжайте работать. Заполните пробелы потом.
Шаг 3
Проверяйте сделанное по окончании десятиминутного сеанса. Исправляйте ошибки и вносите необходимые детали.
Вы сами увидите, что этот подход гораздо эффективнее, чем тот, когда постоянно прерываешься во время рабочего процесса. Вы будете быстрее выполнять работу, и вам будет проще войти в состояние потока, а значит, проще сконцентрироваться и игнорировать отвлекающие факторы.
Разумеется, ваш внутренний перфекционист движим самыми благими намерениями. Он хочет, чтобы вы достигли высот в своем деле. Вот только эта цель сродни одержимости, мешающей по-настоящему погрузиться в работу.
Усмирите своего внутреннего перфекциониста, чтобы лучше сконцентрироваться. В конечном счете вы сможете сделать больше за более короткое время, а качество вашей работы возрастет.
Тактика

2 Ұнайды

Комментарий жазу