Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Зои МакКей

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5–10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок. Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать! Уже через 30 дней вы: • Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях. • Будете реже откладывать дела на потом. • Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно — вас. • Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни.

Личностный рост Саморазвитие

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Вадим Валяев

Қағаз беттер: 73

Ұқсас кітаптар

Ольга ДемьяноваБыстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Джон ЭйкаффВсе, что нужно, — это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала

Евгений КнязевЭнергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость

Онур КарапинарМаленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя

Диана СмоерсПривычка за 21 день: как изменить свою жизнь

Питер ХоллинсУчиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации

С. Си-Джей СкоттЛучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»

Натэлла ЦимакуридзеДумай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности

Екатерина Додонова100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания

Майкл ХайяттТвой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь

Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

18+

Джефф СандерсДоброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Мартин Медоуз365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Тиэ ИкэдаЧас твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей

Вик Джонсон52 понедельника: Как за год добиться любых целей

Брайан Моран, Майкл ЛеннингтонМое решение — мой результат. Как выбрать активную позицию вместо пассивной и получить другую жизнь

Раймон СамсоНачни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Деймон ЗахариадисФокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой

Кітаптың басқа нұсқалары 1

Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Зои МакКей

Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Зои МакКейжәне т.б.

Инесса Зайцеважәне т.б.

3 953 тыңдарман

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 106

Ульяна К.пікірімен бөлісті9 ай бұрын

Танымдық

Есть несколько хороших мыслей, но в целом вода. В конце есть 50 привычек, списком

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Овченковапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Ұсынамын

Қазыналы

Танымдық

Пайдалы

Көз ала алмайсың

Көңілді

Кратко и по делу. И легко претворять в жизнь! Спасибо, Зои, за вашу книгу!!!!

3 Ұнайды

Комментарий жазу

ХК.пікірімен бөлісті11 ай бұрын

Ұсынбаймын

Трековое начало и вся книга каких-то психологических клеше. Возникает ощущение, что автор просто собрала самые простые советы из рекламы психологического тренинга, которые и так каждый из нас слышал в своей жизни. Не мой формат.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер 2640

Оксанадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Все, что мы видим в социальных сетях, – особые моменты, победы, огромные блинчики с шоколадкой пастой и отпуск на Бали – не более чем яркие мгновения, выделяющиеся из обычной жизни

9 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра Макаркинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Как вы можете сделать свое будущее лучше? Измените то, что привело вас к неудовлетворенности в настоящем

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Кира Г.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Перестаньте обращать внимание на поиск «той самой» работы. Вместо этого сместите фокус на то, чтобы хорошо делать свое дело, а затем постепенно научитесь любить его.

5 Ұнайды

Комментарий жазу