Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Зои МакКей

Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5—10 минут в день, но приведет к реальным результатам: вы перестанете откладывать на понедельник и начнете прямо сейчас правильно питаться, читать хорошие книги, заниматься спортом и повышать заработок. Методика Зои МакКей, известного специалиста по личной эффективности, основана на логичной последовательности внедрения привычек: сначала вы наводите порядок в голове, затем — в делах. Просто следуйте готовому плану, и перемены не заставят себя ждать! Уже через 30 дней вы: • Обретете ясность в целях и уверенность в своих действиях. • Будете реже откладывать дела на потом. • Почувствуете, что контролируете свое время, а не оно — вас. • Сохраните внутреннюю устойчивость даже в загруженные дни. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Инесса Зайцева

Аудармашы: Вадим Валяев

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 2 сағ. 12 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

Петр ЛюдвигПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Стивен КовиЛичное лидерство: Семь навыков независимой и осмысленной жизни

Дариус ФоруЧертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом

Джим МерфиВнутреннее совершенство. Как ломать барьеры и выигрывать там, где другие сдаются

Дэвид ЭйбрамсонТеория получаса: как успеть все за 30 минут в день

Чип КонлиВажные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен

Мапи ЭрмидаВремя жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Роберт МаурерШаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен

Кристиан ДжарреттБудь тем, кем хочешь. Наука о том, как изменить себя

Майкл ХайяттТвой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь

Маршалл ГолдсмитЛучшая версия себя: Правила обретения счастья и смысла на работе и в жизни

Стив Скотт, Барри ДевенпортМаленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса

Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии

Тимоти КансвиллМинимализм. Как лишние вещи забирают вашу жизнь

Мартин Медоуз365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Майкл УилсонСамодисциплина. Развитие личности

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Вик Джонсон52 понедельника. Как за год добиться любых целей

Кітаптың басқа нұсқалары1

Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

·

Зои МакКей

Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Зои МакКейжәне т.б.

7.4K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер66

Анастасия Prostoпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

Супер

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ильяпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

Приятная книга всего на 2 часа.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ирина П.пікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень содержательно. Как будто прочитала выжимку из нескольких культовых книг.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Зои МакКей
4. 📖Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя