👎Не советую
💩Фуууу
🙈Ничего не понятно
💤Скучно
Хорошие и оригинальные советы. Очень подробно рассказано что нельзя делать, жаль так же не рассказано что можно и как это делать. Что бы похудеть - надо не есть вредную еду и заниматься спортом. Здоровую еду можно есть, но не каждый день, пару дней неделю совсем нельзя кушать. Как побороть тягу к вредной еде? Просто. Не класть ее в рот. Так что все просто, сладкое и вредное не едим и занимается спортом. Если вы это и так знаете, то не стоит тратить час своего времени, нечего нового и полезного в этой книги не найдете.
Собирательно и тезисно описывает основные принципы , которые можно найти почти в любом женском блоге худеющих, некоторые факты были откровением, вполне себе информативно
Раскрыл глаза на то, на что уже давно не обращал внимание. Хотя говориться о том что все знают, но игнорируют.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Все эти моменты вроде даже знаешь,и где то понимаешь,главное, не забывать. Прослушала на одном дыхании
Советую полным людям которые ну никак не могут похудеть. Эх, мне бы эту книгу 5 лет назад, когда я была на 25 кг толще, от многих психологических ошибок меня бы уберегла) с некотороми рекомендациями я бы поспорила, например, пропоганды голодания, я против этого, антинаучно
Слегка мотивирует. Слушается с удовольствием
Все кроме продуктов потребления для питания - верно и пойдёт вам на пользу.
