Банальщина на уровне «пиши сокращай»
Книга кратко:
1. Послушайте медитацию
2. Погуляйте с питомцем в парке
3. Сходите в кинотеатр
Прослушал первую главу, понял что далее не стоит тратить своё время. Какая-то «банальщина» чтоли. При этом всё время упоминается, что эта книга вам сейчас всё всё расскажет, ведите дневник, проработайте всё что услышали. Может конечно есть какие-то советы там дальше, но слушать не смог. Не покидает ощущение, что автор сейчас поделится тем самым секретом, сейчас, сейчас, дослушай только до конца. А потом как и не было ничего…
А вы сами то слушали, что выложили?!
Навыки рабочие , буду прибегать к ним чаще! Вывод : дыхание - наше всё!
Хорошее описание эмоций и медитация.
Эта книга меня впечатлила, полностью мне понравилась советую. 👍
