Дмитрий Ленц

Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство

Внимательность в 3 этапа

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Дмитрий Ленц, 2018

Данная книга для тех, кто хочет улучшить свою повседневную внимательность, также она поможет в решении личных и общих задач!

16+

ISBN 978-5-4490-6662-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство
2. Введение
3. Глава 1. Общая информация
   1. Как определить, что вам нужно сконцентрироваться?
   2. От чего, мы такие рассеянные?
4. Глава 2. Этапы для достижения максимального внимания
   1. Этап 1. Формируем правильные привычки
   2. Этап 2. Изучаем техники для улучшения внимания
   3. Этап 3. Постановка целей и задач, составление плана действий
5. Заключительная часть

Введение

Один из самых важных навыков для выполнения каких-либо действий, это, несомненно, умение концентрироваться!

Сегодня, на человека идет огромный поток информации, кругом реклама о каких-то нереальных людях, все это просто забивает мозг всякой ерундой… Вместо того, чтобы отдыхать в свои выходные, мы все равно загружаем мозг до отказа, что приводит к стрессам, а они к потере внимании на деле.

Нам тяжело работать, нам становиться скучно, мы привыкли, что все должно быть красочным, ярким, а еще и светиться! Маркетологи и другие люди, которые захотели увеличить продажи, или же привлечь наше внимание к рекламе сделали из нас марионеток, готовых купить что угодно. Мы покупаем, то, что хотят маркетологи, когда теряем свой уровень концентрации на списке покупок, которые нам действительно нужны.

Благодаря, этой книге вы не будите бояться рутинной работы, забудете об откладывание своих дел на потом. Вы, сможете избегать морального и физического истощения, соответственно увеличив производительность своего труда.

Известный факт, что большое количество информации приводит к дефициту внимания, поэтому данная книга это сгусток информации, это даже не книга, а руководство призывающее к действию.

Сейчас, вокруг нас сформировано огромные объемы информации, с которой мы не в силах так просто справиться! Нам нужна отборная информация и максимальная внимательность!

Желаю, вам успеха!

Глава 1. Общая информация

Судите по себе, например: вы читаете интересную книгу, но, почему-то еще не закончив ее читать, начинаете уже вторую, хотя первая вам очень интересна. Заметьте, бывает такое, что вы не знаете, за что ухватиться, словно вы потерялись во времени, нужно и это сделать и то, но по факту вы так и ничего не делаете. Даже читая, эту книгу у вас будут проноситься мысли и идеи не связанные с ней: нужно кому-то перезв