Честно, не зашла, не зацепила. К сожалению. Новой информации для себя не почерпнула. Местами такое ощущение, что прям высосано из пальца. Ну рады мы за вас, что не любите сладкое. Прям вот умничка. А что делать тем, кто сидит на сладкой игле? Мне было скучно.
Лет шесть назад, прочитав эту книгу, я действительно смогла взять свою зависимость от сладкого под контроль. Это такая невероятная свобода!
Ни одна витрина в магазине, ни один аромат , ни одна картинка не могут заставить меня захотеть съесть соблазнительный кусочек)
очень крутое ощущение
Отличная книга. Почти как настольная. Советую к прочтению если есть проблемы в питание, а они есть у многих 100%
Книга понравилась! Изложение очень простое и в то же время не скучное. Есть ссылки на исследования, на источники. Есть рекомендации и рецепты. Мотивация тоже есть. Прочитав книгу, хочется перейти к действиям 😇
Отличная книга, прочитала с удовольствием!
Получила мотивацию изменить свое пищевое поведение!
Однозначно полезно, по полочкам, мотивирует!
Читается очень легко, но нужно обязательно делать пометки и останавливаться "на подумать" .
Я - сладкоежка с детства и всю сознательную жизнь пытаюсь побороть эту зависимость. Самый главный для себя вывод из книги: не нужно усложнять, искать психологические проблемы , типа детских травм или пытаться "слушать " себя и есть сладкое интуитивно, по голоду и. т д.. Нужно высроить режим дня и питания, новые пищевые привычки и радоваться жизни !!!
Спасибо огромное!!!
Регина! Огромная благодарность за четкий план действий. Вся информация изложена доступным и простым языком, прописан алгоритм действий! Отдельное спасибо за рецепты! Подписана и смотрю все Ваши видео, которые очень профессионально подготовлены. Успехов и процветания!
