Юлия СтоляроваВыбери себя: как избавиться от лишнего и оставить главное. Время перемен + курс в подарок
Все, происходящее сейчас в мире, словно кричит нам: как прежде уже никогда не будет! В жизни каждого рано или поздно случается период глобальной чистки, когда приходится избавляться от всего ложного и ненужного, искать себя настоящего. Поиск этого правильного пути не всегда прост и очевиден. Как работать со страхом и тревожностью? Как вести себя в конфликтных ситуациях? Как изменить и улучшить отношения с близкими? Как контролировать эмоции свои и чужие? Используй техники и практики, которые позволят тебе верно расставить приоритеты, разобраться со своими эмоциями и чувствами, найти ответы на вопросы, которые так долго мучили тебя.
• Дальше представляем мужа ребенком, который плачет от бессилия. Как вы будете его утешать? Закроете в своей комнате, чтобы сам переваривал, или обсудите причину боли?
Далеко не всем мужчинам сразу захочется обниматься в этот момент, часто сначала надо снять «поверхностный слой». Поговорите с мужем. Спросите, почему ему плохо. Услышьте его боль, будьте сопричастны к этому с вниманием и заботой.
Почувствуйте свое состояние: я сейчас тревожная? Раздраженная? Мне страшно? Мне больно? Обидно? Нужно увидеть, что с вами, и дать этому место. Сделать глубокие вдох-выдох и разрешить себе любые чувства