автордың кітабынан сөз тіркестері Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Терри Коул

Алексдәйексөз келтірді8 ай бұрын

ЗАБОТЛИВОЕ НАПОМИНАНИЕ Решения, принятые из-за страха быть отвергнутыми или вызвать конфликт, редко соответствуют вашим интересам.

7 Ұнайды

«Я делюсь с тобой своими чувствами, но не спрашиваю твоего мнения и не прошу одобрения».

То, как они поступают, относится к ним, а то, как реагируете вы, — к вам.

Ваши мысли — это важно. Ваши предпочтения — это важно. Ваши потребности — это важно. Ваши границы — это важно. Потому что важны ВЫ!

3 Ұнайды

это, возможно, трудно поверить, но то, как ведут себя окружающие по отношению к вам, с вами лично не связано.

2 Ұнайды

Aliceдәйексөз келтірді8 ай бұрын

Нарушение ментальных границ — пренебрежение вашими убеждениями или предъявление требования вместо просьбы.

2 Ұнайды

Я имею право сказать «нет» (или «да») и не ощущать за это вины.

1 Ұнайды

Язык границ подобен любому иностранному — чтобы изучать его, необходимы хороший учитель и практика.

1 Ұнайды

То, что вы чувствуете и чего хотите, важно. На самом деле — именно это важнее всего! Пора показать близким, насколько вы значимы.

1 Ұнайды

Но даже если он не извинится, вам станет легче: вы постояли за себя, сделали осознанный выбор, заставили себя заметить.

1 Ұнайды

автордың кітабынан сөз тіркестері Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. ВоркбукТерри Коул