Очередной блокбастер как жить не тужить. Благодаря чудо советам которые забудешь через неделю-две.
Книга представляет из себя компиляцию довольно деликатных методов работы со своим автоматическим поведением. Местами автор злоупотребляет термином "осознанность", оказывается слишком мягок с материалом, непростительно простодушен и часто выступает явным фанатиков позитивизма. Текст оказался куда более личным, чем я ожидал, но - несмотря на это - описанные в нём инструменты представляются наиболее эффективными для современного человека.
На практике все эти знания не имеют смысла решение всех проблем пародоксально пример чтобы остановить неуправляемый поезд нужно комбинировать ускорение и торможение я пишу с ошибками но на практике знаю больше.
Книга действительно работает! Кто-то писал в отзывах, что слишком много раз упоминается осознанность, но по факту это и есть ключ к изменению жизни. Достойная книга с действительно полезными рекомендациями!
Одна из немногих книг, где нет рекламы своих курсов и психотерапевтов, а реальные советы, что делать. Спасибо автору!
Эта книга для меня стала открытием и настоящим спутником для лечения своих зависимостей, тревоги и бесконечного съедения себя заживо.
Здесь приведены упражнения на осознанность, при выполнении которых, ты понимаешь что это работает.
Я очень счастлива, что мне довелось это прочитать.
Спасибо автору! Сколько сил, труда вложено.
Советую!
Лучшая книга о тревожности!
Работающие советы по тому как справляться с тревожностью. Книга написана простым и понятным языком. Возможно, если вы практикуете осознанность мысли не будут для вас новыми, но повторение - это тоже полезно.
