Книга представляет из себя компиляцию довольно деликатных методов работы со своим автоматическим поведением. Местами автор злоупотребляет термином "осознанность", оказывается слишком мягок с материалом, непростительно простодушен и часто выступает явным фанатиков позитивизма. Текст оказался куда более личным, чем я ожидал, но - несмотря на это - описанные в нём инструменты представляются наиболее эффективными для современного человека.
