автордың кітабынан сөз тіркестері  Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки

Сехи Пэк

На самом деле никто другой не смотрел на меня свысока,
Это я себя принижала.

Я верю, что сегодняшний день не обязан быть отличным и может быть просто нормальным, что постоянная подавленность не мешает разок улыбнуться по незначительному поводу – такова жизнь.

Если вы поймете, к чему склонны, и научитесь справляться с тревожностью, у вас возникнет чувство удовлетворения. Какое бы вам ни сделали замечание, вы сможете либо принять его к сведению, либо проигнорировать.

Притворство порождает притворство, а это притворство порождает следующее, и теперь я уже не могу разобрать, то ли притворная я и есть настоящая я, то ли настоящая я – притворная, какие мысли истинные, а какие отфильтрованные

Показать свою темную сторону —
это один из способов освобождения.
Хорошо бы люди, которыми я дорожу, поняли,
Что у меня есть и такая сторона.

Я единственная в своем роде, и уже только поэтому особенная, сущность, о которой я должна заботиться всю жизнь, сущность, которой я с любовью и теплотой должна помогать, продвигаясь медленно, шаг за шагом, сущность, которой иногда нужно перевести дух и отдохнуть, а иногда, будучи подстегнутой, рвануться вперед. И я верю, что стану счастливее, научившись вглядываться в себя.

Терапевт: Наслаждайтесь комфортом. Даже когда вам комфортно, вас тяготит беспокойство: «Не навредят ли мне эти таблетки?» Когда кто-то дарит вам подарок, не думайте: «Потом мне придется за него расплатиться», – радуйтесь и наслаждайтесь настоящим. Похоже, сейчас вы испытываете благодарность, но что-то вас тяготит.

сли в особенно трудный момент я слышу «Постарайся!», у меня, бывает, возникает желание вцепиться советчику в глотку. Пусть лучше кто-то, сидя рядом, похлопает меня по плечу или вместе со мной подумает над решением, погрустит за компанию или позлится, или даже поделится схожим опытом и скажет, что все не так страшно, как я думаю, и непременно пройдет. Это сочувствие и общение, и утешение через установление отношений.

Когда притворяешься не собой – это сразу заметно. Мне не нравится притворяться нелепой оберткой самой себя. Нет ничего нелепее, чем притворяться смелым, не будучи смелым (это, конечно, не то же самое, что стараться быть смелее). Разве есть решение бессмысленнее и хуже, чем притворяться полным уверенности, не будучи уверенным, притворяться не подавленным, будучи подавленным? Разве есть что-нибудь более грустное и печальное, чем, не имея сил, делать вид, будто прикладываешь силы.

В ситуации, когда жизнь превращается в выживание, и само биологическое существование имеет такой удельный вес, что другие аспекты не могут подать голос, когда время летит слишком быстро, и многие вещи в итоге иссыхают или сгнивают, – разве желание, чтобы что-то оставалось прежним, не является противоречивым и эгоистичным?