Поймите, что вы никогда не оправдаетесь перед нарциссом. Чем больше вы ему что-то доказываете, тем больше у него аргументов против вас. Просто примите как данность: вы всегда во всем будете виноваты, и это не изменится. Вы никогда ничего ему не объясните, потому что нарциссизм — это расстройство личности. Нарцисс не видит своей вины ни в чем и никогда, не обладает эмпатией и не сможет понять вашу боль. Тратить свою жизнь на такие диалоги нет смысла, они совершенно непродуктивны и абсолютно деструктивны, они вас разрушают.
13 Ұнайды
Все, что вам надо сделать, — это обрадоваться, что он пропал, и быстро его разлюбить. Не надо тратить силы и время на разгадывание его ребусов и загадок. Вы его никогда не поймете, а он никогда не скажет правды.
8 Ұнайды
Одна из любимых манипуляций скрытого нарцисса — это «троянский конь»: вам делают маленький подарок или оказывают услугу, о которой вы не просили, а в итоге вы вовлекаетесь в целый проект с большими затратами
6 Ұнайды
Игнорирование. Каждый раз, когда нарцисс на вас обижается и уходит в игнор, воспринимайте это как подарок. У вас есть время — либо заняться делами, либо посвятить его себе.
4 Ұнайды
Нарцисс — это человек, неспособный любить по определению. Любящие люди не унижают, не манипулируют, не подавляют, не эксплуатируют, не насилуют и не бьют. Любящие люди поддерживают, подбадривают, помогают развиваться, действуют в ваших лучших интересах.
3 Ұнайды
Если вас неудержимо тянет к нему, делайте техники самопомощи, которые описаны на моем канале, — это простукивание, разрыв эмоциональных связей, упражнение «Возьми свое — отдай мое». Заблокируйте его и больше никогда не встречайтесь. Вас можно поздравить: вы легко отделались и сэкономили годы жизни и здоровья. Никакого контакта!
3 Ұнайды
Одним из важнейших качеств, способствующих выстраиванию гармоничных отношений, является эмпатия.
Эмпатия — это умение понимать эмоциональное состояние других, чувствовать и переживать то же, что и они, сопереживать. Есть два вида эмпатии: когнитивная и эмоциональная. Когнитивная эмпатия — это когда вы мысленно принимаете точку зрения другого человека и можете посмотреть на ситуацию его глазами. А эмоциональная эмпатия — это когда вы чувствуете то же, что и другой человек. Способность к эмпатии помогает вам войти в положение партнера, почувствовать его боль и договориться с ним, не обижать его, помочь, когда человек в беде.
Люди без эмпатии (например, нарциссы, психопаты) не могут или не хотят сочувствовать. Их собственные чувства и комфорт для них на первом месте. Эмпатия их интересует, только если она направлена в их сторону. Поэтому отношения с такими людьми не могут быть счастливыми, причем счастья не может быть как для жертв, так и для самих неэмпатичных эгоистов.
3 Ұнайды
Человек, имеющий здоровые границы, находится в целостном гармоничном состоянии. Он может сказать «нет» другим людям и пойти на конструктивный конфликт; он открыт для близких отношений, соблюдает баланс «брать — давать»; признает свое и чужое право на безопасность, а также свое и чужое право на самоуважение.
3 Ұнайды
человек с низкой самооценкой в попытке заслужить чужую любовь нередко сам же эту любовь и разрушает. Нелюбовь к себе изгоняет любовь из отношений.
3 Ұнайды
Эксплуатация явного нарцисса очень видна: он контролирует и дает указания, кому что надо делать. У скрытого все очень завуалированно: незаметно для себя вы вовлекаетесь в его дела, начинаете ему помогать, его спасать, защищать. Вам кажется, что вы захотели это сделать сами. Но нет. Вас заманили в ловушку. Все очень тщательно просчитано. Одна из любимых манипуляций скрытого нарцисса — это «троянский конь»: вам делают маленький подарок или оказывают услугу, о которой вы не просили, а в итоге вы вовлекаетесь в целый проект с большими затратами. Например, соседка подарила вам баночку варенья, а потом намекает, что ей надо на дачу, которая в ста километрах от города, а машины и денег на такси нет. И вы, помня о неимоверной душевной щедрости этой женщины, конечно же, ей помогаете и везете в свой единственный
2 Ұнайды