Йога. Большая книга лучших асан (+СD с видеокурсом). Полноцветное издание
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Йога. Большая книга лучших асан (+СD с видеокурсом). Полноцветное издание
Андрей Липень

Наталья Втюрина
Наталья Втюринадәйексөз келтірді11 ай бұрын
приступайте к изучению следующего этапа, если не располагаете достаточным временем для выполнения: • пранаямы нади-шодхана или хотя бы нескольких глубоких дыханий уджай в начале каждого занятия; • разминки или комплекса «Приветствие солнца» (описан в главе 6); • уже изученных до этого этапов.
Комментарий жазу
Наталья Втюрина
Наталья Втюринадәйексөз келтірді11 ай бұрын
занятия; • разминки или комплекса «Приветствие солнца» (описан в главе 6);
Комментарий жазу
Наталья Втюрина
Наталья Втюринадәйексөз келтірді11 ай бұрын
пранаямы нади-шодхана или хотя бы нескольких глубоких дыханий уджай в начале каждого занятия;
Комментарий жазу
Наталья Втюрина
Наталья Втюринадәйексөз келтірді11 ай бұрын
Правильное видение жизни, чувство принадлежности ко всему, от самого малого до бесконечного, – это йога.
Комментарий жазу
Полина В.
Полина В.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
опускайте пятки на пол, попеременно сгибая ноги в коленях, как будто нажимаете на педали.
Комментарий жазу
Полина В.
Полина В.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Стремитесь сохранить ноги прямыми в коленях. Однако на начальном этапе освоения комплекса можете согнуть их, чтобы опустить ладони на пол (опустив ладони, стремитесь выпрямить ноги без перенапряжения и не отрывая рук от пола). Шея должна быть расслаблена. Тянитесь животом к бедрам, а макушкой к полу.
Комментарий жазу
Анастасия Трофимова
Анастасия Трофимовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Скажите себе: «Сейчас это не принадлежит мне, Ты дал мне эти мысли, Ты и забери их, я собираюсь отдыхать. Я запланировал это и сделаю все возможное для его свершения завтра, а сейчас я отдаю эти планы и их результаты Тебе (Богу). Прямо сейчас я не заинтересован в анализе прошлого и беспокойствах о будущем. Я собираюсь отдыхать на 100 %. И пусть на все будет Твоя воля». Помните: последняя мысль, с которой вы засыпаете, будет первой мыслью, когда вы проснетесь.
Комментарий жазу
Анастасия Трофимова
Анастасия Трофимовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Я рекомендую курс медитации «Сахадж самадхи» международного фонда «Искусство Жизни», о котором вы можете узнать на сайте этой организации или позвонив по телефонам, приведенным в приложении 2 к книге.
Комментарий жазу
Анастасия Трофимова
Анастасия Трофимовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Слово «уджай» с санскрита переводится как «великая победа».
Комментарий жазу
Анастасия Трофимова
Анастасия Трофимовадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Он должен пассивно впускать и выпускать потоки воздуха, а вдох и выдох должны происходить за счет диафрагмы. Помните, что правильное дыхание бесшумно.
Комментарий жазу