Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

MakeRight Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»

Тревожиться — это нормально. Ненормально стесняться этого чувства, избегать его или тушить перееданием. Книга Шерил Пол помогает развернуться лицом к тревоге и вылечить то, что давно «болит». Научитесь создавать здоровые ритуалы для снятия беспокойства, относиться к себе бережно и управлять навязчивыми мыслями. Краткая версия мастхева для всех, кто переживает внутренний кризис. Саммари книги «Мудрость беспокойства» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
СаморазвитиеСаммариСинхронизировано
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: CrossReads
Бумажных страниц: 24
  1. Главное
  2. Саморазвитие
  3. MakeRight
  4. Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
Книгу «Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»», автор которой — MakeRight, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Другие версии книги1

Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
·
MakeRight
Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
MakeRightи др.
Павел Ломакини др.
18+
32

Впечатления1

Анастасия С.
Анастасия С.делится впечатлением1 год назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Понравились идеи, прочитаю полную версию

Цитаты80

taty asha
taty ashaцитирует4 месяца назад
Тревога, по мнению Пол, действует как будильник, приглашая нас проснуться. Поэтому мы должны прислушаться к ней: если мы сумеем расшифровать ее послания, заглянув в себя, то сможем перейти на следующий уровень духовного развития.
Комментировать
taty asha
taty ashaцитирует4 месяца назад
Как правило, почувствовав тревогу, мы стремимся избавиться от нее как можно быстрее, заглушив усилием воли или с помощью таблеток. Но чем глубже мы загоняем тревогу, тем с большей силой она возвращается.
Комментировать
Анастасия С.
Анастасия С.цитирует1 год назад
проецирование своих страхов и проблем на партнера. Если вы заметите, что занимаетесь проецированием, скажите себе об этом. Это поможет вам освободиться от навязчивых мыслей и тревоги. На следующем этапе спросите себя, от каких чувств вы пытаетесь закрыться с помощью навязчивых мыслей.
Комментировать
Комментировать
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
О книгеВпечатления1Цитаты80Читают40Похожие книги

Похожие книги

Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Смит КатлинУправление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
18+
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить
Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца
Мэттью Дж. Ван НаттаСпокойствие. Стоицизм – путь мудреца
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Таня ПетерсонВнутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Сет Дж. ГиллиханНаучите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Юлия ДердоОбнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Саммари книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»
Саммари книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Фейт Дж. ХарперНе люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Деннис Гринбергер, Кристин А. ПадескиРазум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
Андрей Вебер12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена
Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану
Джун ФудзивараСчастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Спотыкаясь о счастье
Дэниел ГилбертСпотыкаясь о счастье
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Хэррис РассЛовушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить