Цитаты из книги авторов Юрий Захаров, Дмитрий Веремеенко Руководство долгожителя

13 ноября 2017 года Американская кардиологическая ассоциация сообщила об изменении критериев диагностики гепертонической болезни. Отныне норма — это менее 120/80, давление 120–129/80 медики классифицируют как повышенное, 130–139/80–89 — как гипертонию 1-й стадии, более 140/90 — как гипертонию 2-й стадии, 180/120 и выше — гипертонический криз, требующий немедленной медицинской помощи

Невозможно быть специалистом во всем, нужно разделять приоритетные задачи, двигаясь к достижению заветной цели.

Основным источником Neu5Gc в рационе является красное мясо (говядина, свинина, баранина), а также, в меньшей степени, молочные продукты и мясо некоторых видов рыбы.

У птиц, как и у человека, ген CMAH отсутствует, поэтому их мясо совершенно безопасно.

красное мясо увеличивает смертность от всех причин.

Если кратко, выводы (понравятся не всем, особенно веганам):

— до 18 лет мясо и белковую животную пищу употреблять НУЖНО;

— с 18 до 45 лет лучше придерживаться вегетарианской диеты с минимальной термообработкой продуктов;

— после 45 лет опять вводить белковую пищу;

Метилирование ДНК является одним из факторов старения человека.

Морская соль содержит более сорока необходимых человеческому организму минеральных веществ. В их числе калий и натрий — регулирующие питание клеток; кальций ответствен за формирование клеточной оболочки, участвует в свертывании крови и передаче нервных импульсов; магний необходим для клеточного обмена и расслабления мышц; бром успокаивает нервную систему; йод регулирует работу щитовидной железы и проявляет антисептические свойства.

Поэтому в любом случае витамин В9 лучше пить вместе с витамином В6.

Токотриенолы демонстрируют такие противораковые свойства, которых нет ни у одного другого антиоксиданта. Они не только помогают предотвратить рак, но и способны блокировать рост раковых клеток, инициировать апоптоз — процесс, при котором раковые клетки самоуничтожаются. Интересно, что токотриенолы уничтожают только определенные раковые клетки, не задевая здоровые клетки. Эта способность отсутствует у токоферолов. Эффективность пальмовых токотриенолов в подавлении роста раковых клеток была широко изучена в различных случаях и на различных раковых клетках, таких как рак груди, простаты.

Токотриенолы способны быстро впитываться и проникать через глубокие слои кожи. Было установлено, что токотриенолы могут накапливаться в роговом слое кожи с наибольшей концентрацией в верхних слоях. Токотриенолы, попадающие в организм с пищей или наносимые на поверхность кожи, способствуют ее здоровью, снижая риск УФ-индуцированного рака, подобного меланоме, и риск других негативных процессов, связанных со старением кожи под воздействием лучей света.