Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид Бернс

Игорь Синельников
Игорь Синельниковдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Большинство прокрастинаторов думают, что вначале появляется мотивация, а затем действие. Но по-настоящему успешные люди знают, что все происходит наоборот: сначала действие, а потом мотивация. Они не ждут, пока почувствуют желание что-то сделать. Они просто берут в руки плуг и начинают пахать, хотят они этого или нет
103 Ұнайды
Комментарий жазу
valerylerдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Буддизм учит, что наши страдания возникают не из-за реальности, а из-за наших суждений по поводу реальности. Буддисты говорят, что не существует ни успеха, ни провала, ни силы, ни слабости. Это просто ярлыки, которые мы используем, чтобы судить о своем опыте, и эти ярлыки могут сбивать с толку и причинять нам боль
58 Ұнайды
Комментарий жазу
Настя Каспирович
Настя Каспировичдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Иногда мы можем быть очень проницательными в отношении проблем других людей, но абсолютно слепыми к собственным.
35 Ұнайды
Комментарий жазу
Удалённый аккаунт
Удалённый аккаунтдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Когда вы встревожены, вы дурачите самого себя. Тревога возникает из-за искаженных, нелогичных мыслей. Это ментальный обман.
13 Ұнайды
Комментарий жазу
b9880540775дәйексөз келтірді5 жыл бұрын
закон Бернса: люди хотят только того, что не могут получить, и никогда не хотят того, что могут получить.
12 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Веренич
Дарья Вереничдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Мне, может быть, и хочется любовных отношений, но я не хочу в них нуждаться. Любовь другого человека никогда не сможет заставить меня почувствовать себя ценным, и отвержение другого человека также не лишит меня чувства собственной ценности
9 Ұнайды
Комментарий жазу
Yaroslav Kapustinskiy
Yaroslav Kapustinskiyдәйексөз келтірді4 жыл бұрын
Когда вы испытываете тревогу, то говорите себе вещи, далекие от истины. Это одно из самых больших различий между невротической тревожностью и здоровым страхом.
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Мила
Миладәйексөз келтірді1 жыл бұрын
У вас может развиться любая форма тревожности, но динамика практически всегда одинакова: вы расстраиваетесь по поводу чего-либо, но не хотите этого признавать.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Веренич
Дарья Вереничдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Но если вы строите вашу самооценку на любви, получаемой от других людей, в этом будет множество положительных и отрицательных последствий. С положительной стороны, вы будете чувствовать себя счастливым и достойным, если вас любят. С негативной стороны, любой отказ может оказаться крайне разрушительным, а ваше требование любви может отталкивать людей
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Айданек Доронбек
Айданек Доронбекдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Модель скрытых эмоций основана на идее, что причина тревоги кроется в привычке быть хорошим для всех. Люди, для которых характерна тревожность, почти всегда стараются угодить другим, боятся конфликтов и избегают негативных чувств, например гнева. Когда вы чувствуете себя расстроенным, то стараетесь скрыть свои проблемы, потому что не хотите никого расстраивать. Вы делаете это настолько быстро и автоматически, что не всегда осознаете это
5 Ұнайды
Комментарий жазу