Наверное , одна из лучших книг по данной тематике. Обычно, читая книги по саморазвитию, в частности по привычкам, я пролистывал их, потому что одно да потому и поверхностно, а тут разобрано до мельчайших деталей весь процесс. Однозначно рекомендую!
Прекрасная книга, написано просто и по делу, со множеством примеров. Уже начала применять рекомендации автора в своей жизни Думаю, это та книга, к которой буду возвращаться еще, чтобы подцепить что-то новенькое. Пока работаю с имеющимся фундаментом
По сути, это просто тупо пересказ (ну или конспект) книги Джеймса Клира "Атомные привычки", на которую автор данного творения постоянно ссылается в тексте. Одни и те же примеры, одни и те же слова... Дошел до 3-ей главы и бросил эту книгу. Зачем мне читать одно и то же ?
В книге не только даётся перечень возможных и рекомендуемых полезных и эффективных привычек, но и описывается биологический механизм их выработки, а также приёмы, повышающие качество жизни. Некоторые аспекты разобраны даже чрезмерно подробно.
