Прошлого не вернуть, а будущего может не быть…
Каждый день говорите себе: «Я делаю это сегодня и только один день».
Я делаю это сегодня и только один день». И на следующий день говорите себе то же самое: «Я делаю это только сегодня и только один день».
7 продуктов, которые портят настроение
Хорошее воспитание – это когда другим хорошо
делаю это сегодня и только один день». И на следующий день говорите себе то же самое
Очень важно не сходить с дистанции! Стоит после нескольких дней «примерного поведения» один-единственный раз проспать или после трех дней диеты снова подсесть на фастфуд – и привычки как не бывало. Поэтому требуется жесткий контроль и самодисциплина. И тогда за три недели новое поведение в итоге будет доведено до автоматизма. Вы сами убедитесь, как без особых усилий будете придерживаться новых правил.
То есть каждый пропуск опять возвращает к первому дню, даже если по факту он шестнадцатый или восемнадцатый.
Составляйте план на завтра вечером накануне.
Самореализуясь, человек достигает своих целей и тем самым делает мир лучше.
