Цитаты из книги автора Диана Смоерс Привычка за 21 день: как изменить свою жизнь

Прошлого не вернуть, а будущего может не быть…

Каждый день говорите себе: «Я делаю это сегодня и только один день».

Я делаю это сегодня и только один день». И на следующий день говорите себе то же самое: «Я делаю это только сегодня и только один день».

7 продуктов, которые портят настроение

Хорошее воспитание – это когда другим хорошо

полотенца – 1 раз в неделю. Подушки, одеяла и покрывала 1 раз в полгода надо сдавать в химчистку, и лучше всего после зимы и по окончании лета.

Пылесосьте 1 раз в неделю. 1–2 раза в месяц надо протирать полки холодильника влажной тряпочкой, а 1 раз в 3–4 месяца при образовании «шубы» – размораживать холодильник полностью.

Плиту и раковину надо мыть 1 раз в день. Стирать 1 раз в неделю. Чайник мыть 1 раз в месяц. Полки, светильники, дверные ручки, зеркала протирать 2–3 раза в неделю. Влажную уборку делать 1 раз в неделю. Кухонные губки, тряпки, полотенца, ершики должны обновляться раз в 2 месяца максимум.

Постельное белье обычно меняют 1 раз в 2 недели, а

Начав уборку, поставьте таймер на 15 минут.

✓ Если что-то не сделали, то не увеличивайте время работ и не отрабатывайте за вчера.

✓ Убирайтесь начисто.

✓ К уборке подходите творчески, систематизируя свою работу.

✓ Берегите руки.

✓ Помните о себе любимой, о своих желаниях и интересах.

✓ Выбрасывайте накопленный хлам.

Идеи системы «флай-леди»:

✓ Начните убираться прямо сейчас!

✓ Не напрягайтесь, прибирайтесь понемногу.

✓ Выполняйте уборку, разделив квартиру/дом на зоны/сектора, чтобы разбить уборку на части.

: за неделю выбросить из дома … вещи.

Каждый день мыть раковину … минут.

Мыть грязную поуду … минут.

А мыть унитаз по … минут.