Филькина грамота, а не книга, какие то домыслы. Например, откуда данные, что подавляющее большинство россиян питаются несбалансированно? Вы заглянули в тарелки к подавляющему большинству россиян или взяли у них у все анализы на дефицит нутриентов? На какие исследования ссылаетесь? Наличие грамматических ошибок в тексте подрывает доверие к автору и всему изложенному в книге.
Остаются некоторые моменты которые не раскрыты, без учета того что только первая часть. В целом книга неплохая. Хорошая книга. Прослушала с удовольствием. Узнала много интересного для себя. Те кто пишет на что ссылаетесь . Там под каждым пунктом проговаривалось, откуда, что берут, и какие , когда и кем проводились исследования. По ошибкам мне кажется это перевод такой, слушала голос, тоже некоторые слова ударение не правильно. Но впринципе , это для меня не важно, главное понять суть.
Берегите здоровье 🙌 Нутрициолог-инноватор: мои методы коррекции веса и фигуры – результат 20 лет практики. Книга даёт основы, а работа со мной – эксклюзивные знания. Запросы на: alekslev747@gmail.com P.S. 20 лет помогаю людям менять тело через глубокое понимание нутрициологии. Книга – для вдохновения, а мои консультации – для реальных результатов. Обращайтесь: alekslev747@gmail.com P.P.S Эксперт, который не просто учит, а делает: огромная практика в коррекции фигуры, снижения веса. В книге – теория, а в личной работе со мной – секреты, которые работают. Контакты: alekslev747@gmail.com Нутрициология – моя страсть и профессия Книга полезна, но индивидуальный подход даёт то, чего не найти в текстах. Готов помочь: alekslev747@gmail.com
Есть полезная информация, заставляет задуматься о своем питании, не растянуто, понравилось, что автор ссылается на научную литературу. Также присутствует реклама бадов. Книгу писали на коленке, информация полезная и интересная, но собрано и подано все через одно место… Книга не оформлена, верстки нет, не понятно, где заголовок, где текст основной, все в одну кучу. Как хотите так и понимайте. Много грамматических ошибок и опечаток. Показалось, что в книге просто сыпят терминами и научными статьями, выглядит как список литературы, которую нужно почитать.
Но в целом, базовая база выдана, что нужно спать, принимать витамины в комплексе, и нутриенты лучше добывать из еды. Структурно. Четко по факту без воды. Рекомендую Ну с учетом того, что это только 1 часть и вводные темы. То не плохо. Посмотрим, что будет дальше ☝️ 
