автордың кітабынан сөз тіркестері Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться
Кодекс поведения боксера
1. Уважай старших, люби своих родителей.
2. Береги честь и здоровье смолоду. Не пей, не кури. Веди здоровый образ жизни.
3. Цени и уважай труд своего тренера.
4. Не обсуждай своих товарищей в их отсутствие.
5. Не давай в обиду слабых, беззащитных. Смело вставай на их защиту!
6. Не жди помощи со стороны. Сам становись другом своим товарищам.
7. Терпеливо овладевай боксерским мастерством. Тяжело в ученье – легко в бою.
8. Старайся приходить на тренировку одним из первых, а уходить – в числе последних.
9. Старайся не пропускать ни одной тренировки. Помни, что это неминуемо отбрасывает тебя назад.
10. Повторяй элементы бокса в домашних условиях. Помни, что повторение – мать учения!
11. Тренируйся с сильными. Это верный путь к мастерству.
12. Помни: смелыми не рождаются, смелыми становятся.
13. Выходя на бой, ты должен быть непременно уверен в своей победе. Если еще не уверен, то значит, вышел на ринг раньше, чем нужно было.
14. На ринге веди себя с достоинством и честью. Не отвечай на грубость – грубостью, отвечай – боксерским мастерством.
15. Уважай своего соперника, но стремись победить его всеми силами.
16. В бою помни, что твой соперник устал, как и ты, просто не подает виду.
17. Держи глаза открытыми, а то пропустишь самое интересное.
18. Всегда держи своего соперника в поле зрения.
19. В случае поражения – не унывай, прими его с достоинством. Это не только опыт, но и ступенька на пути к будущему мастерству.
20. В случае победы веди себя скромно. На пути к чемпионству нужно одержать еще много побед.
21. Боксер не должен участвовать в драках и по возможности стараться всячески избегать их. Нельзя использовать полученное мастерство в неблаговидных целях. Помни, что в драке можно как травмировать соперника, так и получить травму самому. И то и другое может поставить крест на твоей судьбе как боксера.
22. Изучай историю бокса. Знай и помни чемпионов прошлых лет.
23. Стремись быть гармоничной личностью. Помимо спорта – учись, овладевай знаниями в выбранной профессии.
24. Люби свою Родину и при необходимости защищай ее. Это твоя святая обязанность.
25. Верь в себя и свою мечту. Не позволяй никому сомневаться в твоих силах.
33 Ұнайды
Не бейте в голову, бейте точно в подбородок!
7 Ұнайды
12. Помни: смелыми не рождаются, смелыми становятся.
6 Ұнайды
Хочешь быть здоровым – бегай,
хочешь быть умным – бегай,
хочешь быть красивым – бегай!
Древнегреческое выражение
4 Ұнайды
Старайся не пропускать ни одной тренировки. Помни, что это неминуемо отбрасывает тебя назад.
3 Ұнайды
Кодекс поведения боксера
1. Уважай старших, люби своих родителей.
2. Береги честь и здоровье смолоду. Не пей, не кури. Веди здоровый образ жизни.
3. Цени и уважай труд своего тренера.
4. Не обсуждай своих товарищей в их отсутствие.
5. Не давай в обиду слабых, беззащитных. Смело вставай на их защиту!
6. Не жди помощи со стороны. Сам становись другом своим товарищам.
7. Терпеливо овладевай боксерским мастерством. Тяжело в ученье – легко в бою.
8. Старайся приходить на тренировку одним из первых, а уходить – в числе последних.
9. Старайся не пропускать ни одной тренировки. Помни, что это неминуемо отбрасывает тебя назад.
10. Повторяй элементы бокса в домашних условиях. Помни, что повторение – мать учения!
11. Тренируйся с сильными. Это верный путь к мастерству.
12. Помни: смелыми не рождаются, смелыми становятся.
13. Выходя на бой, ты должен быть непременно уверен в своей победе. Если еще не уверен, то значит, вышел на ринг раньше, чем нужно было.
14. На ринге веди себя с достоинством и честью. Не отвечай на грубость – грубостью, отвечай – боксерским мастерством.
15. Уважай своего соперника, но стремись победить его всеми силами.
16. В бою помни, что твой соперник устал, как и ты, просто не подает виду.
17. Держи глаза открытыми, а то пропустишь самое интересное.
18. Всегда держи своего соперника в поле зрения.
19. В случае поражения – не унывай, прими его с достоинством. Это не только опыт, но и ступенька на пути к будущему мастерству.
20. В случае победы веди себя скромно. На пути к чемпионству нужно одержать еще много побед.
21. Боксер не должен участвовать в драках и по возможности стараться всячески избегать их. Нельзя использовать полученное мастерство в неблаговидных целях. Помни, что в драке можно как травмировать соперника, так и получить травму самому. И то и другое может поставить крест на твоей судьбе как боксера.
22. Изучай историю бокса. Знай и помни чемпионов прошлых лет.
23. Стремись быть гармоничной личностью. Помимо спорта – учись, овладевай знаниями в выбранной профессии.
24. Люби свою Родину и при необходимости защищай ее. Это твоя святая обязанность.
25. Верь в себя и свою мечту. Не позволяй никому сомневаться в твоих силах.
Этот кодекс – не догма. Вы можете дополнить его, если у вас есть какие-то интересные, «вымученные» мысли, либо вычитанные в какой-то полезной литературе. Смело добавляйте в этот список умные мысли либо афоризмы великих спортсменов или выдающихся людей! Главное, чтобы они стимулировали вас развиваться в правильном направлении, на благо добра и созидания, а также во славу спорта на пути к вашему совершенствованию.
3 Ұнайды
Прямой удар наносится «монолитной» рукой. Кулак и предплечье как бы намертво соединены в запястье и не должны сгибаться при ударе.
Боковой удар также наносится «монолитной» рукой и не сгибается в запястье. Кулак направляется к цели ладонью к себе. Сам удар приходится на три фаланги: средний, безымянный, мизинец.
Апперкоты наносятся снизу вверх ладонью к себе. Подробнее об апперкотах в одной из следующих глав.
В момент соприкосновения с целью кулак должен быть УЖЕ сжатым, а не сжиматься лишь в момент соприкосновения.
2 Ұнайды
Никогда не начинайте тренировку в сонном состоянии. Либо идите отдыхать, либо заставьте свой организм проснуться. Однако не путайте свое сонное состояние с обыкновенной ленью!
2 Ұнайды
Главное – это ваше желание стать сильным, и не только телом, но и духом!
2 Ұнайды
Если вы не дотягиваетесь до соперника ударом левой руки, даже не думайте бить справа – не достанете. Это частенько наблюдаешь в боях не только новичков, но и профессионалов. Только «нащупав» ударами слева своего соперника, можно обрушить на него свой удар справа.
1 Ұнайды