Данияр Жигитбек

Предисловие

Слава Всевышнему и хвала Ему. Благословим и приветствуем нашего славного пророка Мухаммада.

Книга, которую вы держите в руках, – это вовсе не набор бесполезных слов, жестких принципов, которые были переведены и составлены из различных зарубежных трудов на тему мотивации. Автор книги Данияр Жигитбек предлагает вам эффективные способы и оптимальные механизмы на пути к постоянному саморазвитию и успеху, которые он по сей день использует в своей жизни. Главная особенность книги заключается именно в этом.

Каждый человек хочет изменить свою жизнь к лучшему. Стремится к саморазвитию, формированию гармоничной личности, достижению больших успехов. Тем не менее, из-за незнания эффективных способов, правильных механизмов саморазвития он терпит неудачу уже в самом начале, часто не доходя даже до половины пути. Несмотря на неоднократные обещания изменить свою жизнь и эффективно использовать свое время, вы ничего не сможете поменять без применения техники тайм-менеджмента, правильного планирования, способов преодоления возникших препятствий. Наверняка сам автор сталкивался с такой же ситуацией. Однако, продолжая свои поиски, он нашел и испытал на себе эффективные способы достижения перемен в жизни. Так, появилась эта книга полезных и эффективных лайфхаков.

В своей книге Данияр Жигитбек предлагает эффективную японскую методику Кайдзен, призванную сформировать привычку рано вставать, постоянно читать книги и изучать иностранные языки. Автор раскрывает основную суть техники «5 почему» и «5 как», объясняя на простых примерах как применять их в повседневной жизни. Автор также приводит успешные примеры, увязывая основные идеи книги «Пять языков любви» Гэри Чепмена с ценностями Ислама.

В книге изложены положения, касающиеся финансовой грамотности и регулирования человеческих отношений, которые также являются очень полезными и ценными для читателя. Автор доступным языком излагает лайфхаки, приводя примеры из своей жизни, из жизни своих читателей, а также из жизни известных людей. Любой предложенный в книге подход созвучен с общечеловеческими, религиозными ценностями.

В заключении, хочу пожелать молодому писателю Данияру Жигитбеку успехов в этом нелегком труде. Пусть Всевышний дарует Вам силы и возможности, чтобы написать много полезных книг во благо нашей страны.

Кайрат Жолдыбайулы

религиовед

Введение

Я с гордость могу сказать, что на моем жизненном пути встречается много людей, которые спешат мне помочь. Мои родители всегда говорили: «Кто сам ко всем лицом, к тому и добрые люди не спиной». Вспоминаются слова академика Аскара Жумадильдаева, который в одном из интервью сказал: «Делать добро тому, кто сделал тебе подобное – отнюдь не обязательно, но делать добро другим – значит погасить этот долг». Ведь когда кто-то делает тебе добро, ты в ответ хочешь поблагодарить его, не так ли? Тогда ты вспоминаешь, что можешь возместить этот долг, помогая другим. Возместить долг перед родителями – значит окружить своего ребенка безусловной любовью и добротой, дать ему хорошее воспитание. Возместить долг перед учителями – значит научить своих близких и друзей всему тому, что я знаю и умею сам.

Идея о написании этой книги родилась на основе такого намерения. Мне нравится делиться тем, что я знаю, помогать другим своим советом. Я получаю от этого удовольствие. Продуктивность, упорядочение своих мыслей, действий – вот темы, которые меня интересуют. Я всегда ищу оптимальные способы выполнения каждого дела. Таким образом, узнавая разные лайфхаки, я сразу же стараюсь применять их в жизни. Лайфхак (лайфхакинг, с англ. life hack) – это метод либо полезный совет, который облегчает достижение поставленных целей в жизни. Проще говоря, это остроумное решение житейских проблем. В этой книге представлено много лайфхаков. Я уверен, что они пригодятся и Вам.

В принципе, то, что ты делаешь для себя, положительно сказывается на тебе, разве не так? Вместе с тем, это может послужить пользой и для других. Не скрою, что я написал эту книгу для своего сына Алихана. Я решил написать книгу о том, что я осознал и чему научился в этой жизни. Возможно, прочитав эту книгу, мой сын гораздо раньше догадается о том, что я понял в возрасте 15, 20, 25 лет и проживет свою жизнь более продуктивно, чем я.

О личностном развитии

Основным лейтмотивом данной книги является личностное развитие человека. Личностное развитие – это борьба со своим невежеством на протяжении всей жизни. Невежество – это отсутствие знаний о том, как делать что-то правильно, или неосведомленность о том, что ты этого не знаешь. Все мы в некоторой степени невежественны. Например, насколько правильно мы ежедневно чистим зубы? Как правильно питаемся? Незнание того, как правильно питаться – невежество. Незнание того, как работает твой организм – невежество. Незнание того, как заработать, хранить и приумножить деньги – невежество. Повторять одну и ту же ошибку в отношениях, не знать женскую/мужскую психологию, не понимать детскую психологию – невежество. Не знать, как дисциплинировать себя – невежество. Неумение ставить цели – невежество. Незнание хотя бы одного иностранного языка, кроме родного – невежество. Незнание того, как приступить к изучению языка – невежество. И так далее и тому подобное.

Самое сложное – признать свое невежество. Признав это, ты начинаешь искать способы для совершенствования самого себя. Таким образом, ты постепенно приближаешься к своему идеалу. Когда смотришь на все с позиции «я еще ничего не знаю», то становится гораздо легче. Невольно снимаешь «корону» с головы. Забываешь о гордыне. Ни с кем не споришь. Уже нет необходимости кому-то что-то доказывать.

Для чего необходимо личностное развитие?

Для чего нужно постоянно развивать себя, получать знания? Я размышлял над всем этим, чтобы узнать причину. К слову, личностным развитием я занимаюсь с 12 лет. Проанализировав все свои действия за данный промежуток времени, я понял, что подсознательно жаждал свободы. Я хочу быть свободным. А чтобы чувствовать себя таковым, человеку нужно саморазвитие и самообразование.

Что сподвигло 13-летнего Данияра выйти на сцену, хотя ему было очень стыдно и страшно выступать перед публикой? Желание свободы. Я не хотел оставаться незамеченным. Я понимал важность умения выступать перед публикой, открыто выражать свои мысли, тем самым проявляя себя. Поэтому я пытался преодолеть свой страх, во что бы то ни стало. Когда я волновался, то весь покрывался потом. Но могу ли я назвать себя поистине свободным человеком, если не справлюсь с этим страхом и буду зависеть от него?

Что побудило 14-летнего Данияра темным зимним утром пойти пешком в борцовский зал в трех километрах от дома? Желание свободы. Ребята в школе часто дрались. Не скрою, что были случаи буллинга, т.е. вымогательства денег. Я решил, что мне нужно научиться бороться, чтобы постоять за себя и давать отпор обидчикам. Так, я полтора года занимался вольной борьбой. Если бы не травма руки, возможно продолжил бы и дальше. К счастью, ни с кем драться не пришлось. Занятия борьбой придавали мне сил. Я чувствовал себя свободным и независимым.

Что заставляло 17-летнего Данияра ходить на курсы английского языка без перерыва в течение года? Желание свободы. Я понял, что английский язык открывает большие возможности. Хотел стать гражданином мира. Думал, что если не выучу язык, то отстану в развитии. А если отстану в развитии, то буду зависеть от других.

Оглядываясь на пройденный путь, я понимаю, что все мои действия так или иначе были связаны с жаждой свободы. Например, прочитав книгу Д. Зака «Нетворкинг для интровертов», я развил в себе навыки качественного общения с людьми. Для того чтобы стать финансово независимым, я заинтересовался темой бизнеса и инвестиций. Изучил арабский язык, который помог мне просветиться в религиозных вопросах.

Чем весомее причина, тем сильнее и стабильнее будут твои действия. Я думаю, что первопричиной всестороннего развития и получения знаний является желание свободы.

А вы действительно хотите быть свободным? Что вы готовы сделать для этого?

Самопознание

Самая первая потребность на пути к личностному развитию заключается в познании и поиске себя. Так как же познать себя? Ставя себя в разные ситуации, завершая новые дела, общаясь новыми с людьми, начинаешь видеть себя в новом свете. Мы на протяжении всей своей жизни стараемся познать самого себя. Говорят, «тот, кто познает себя – познает и Бога». Я задумался о том, почему же Всевышний посылает нам испытания? Если я скажу, что для того чтобы увидеть, выдержим ли мы испытание временем», то для Него не существует такого понятия, как время. Он – Всезнающий. Всевышнему ведомо о том, что мы собираемся делать и какое решение в итоге примем. Следовательно, испытания даются в первую очередь для того, чтобы показать нам, какие мы есть. В каждом отдельном случае ты можешь оценить себя, насколько ты слаб и не совершенен. Пройдя через испытания, узнаешь свою истинную природу. Так, ты стараешься изменить себя, достичь совершенства.

Жизненная миссия

Будучи студентом, я начал задумываться о том, какова моя жизненная миссия, и в чем смысл моего пребывания на Земле? Считаю, что у каждого человека должна быть своя жизненная миссия. Человек, не нашедший своей миссии, не чувствует себя счастливым, даже если преуспевает и достигает своих целей. И даже добившись успеха в той или иной сфере, он все равно будет напоминать себе, что этого недостаточно. Все мы думаем примерно так, «вот закончу школу с золотой медалью, университет с красным дипломом, поработаю за границей, стану миллионером – вот тогда буду счастлив». Тем не менее, пусть даже если мы и сумеем реализовать задуманное, то все равно будем считать, что этого пока недостаточно. Нам всем нужно что-то более значимое, чем цели, что вдохновляет нас каждый день, наполняет нашу жизнь смыслом, помогает рано вставать и пробуждает в нас желание жить. Это и есть жизненная миссия.

Джим Лоэр в своей книге «Перезагрузка» рассказывает про одну девушку-теннисистку. Она ставит перед собой цель: во что бы то ни стало одержать победу во всех крупных соревнованиях и стать первой ракеткой мира. Так, девушка время от времени переживает взлеты и падения. Проигрывая, она расстраивается и уходит в себя. А когда побеждает, естественно, радуется своей победе, но ненадолго. За этим обычно следует внутреннее опустошение. Словом, она не получала удовольствия от любимого дела. Ей казалось, что смысл жизни заключается в достижении успеха и в подтверждении того, что ты сильный. У нее не было жизненной миссии.

Джим выслушал девушку, которая пришла на прием, и спросил у нее прямо: «Вы бы хотели, чтобы на Вашей надгробной плите красовалась надпись «этот человек был первой ракеткой мира по теннису»? – «Нееет», – растерянно ответила она. Тогда Джим дал ей задание поразмыслить над этим вопросом. Ведь правильным ответом является ее Жизненная Миссия.

На следующий день девушка зашла в кабинет Джима светилась от счастья. Она с радостью сообщила ему, что нашла свою жизненную миссию, которая к тому же дарит ей особое вдохновение. «Теперь я буду вдохновлять других своим примером и делиться с ними чувством глубокой радости. Вот моя жизненная миссия», – призналась девушка. Теперь она с особым рвением выполняла все упражнения и всегда выходила на корт в приподнятом настроении. Стала любимицей публики, демонстрируя хорошую игру. Научилась одинаково принимать и поражение, и победу. Все дело в том, что она нашла смысл жизни в своем деле, и это давало ей ощущение счастья каждый день.

Давайте и мы с вами «пробежимся» по нашим целям. Какую надпись Вы хотели бы иметь на своей надгробной плите? Что, если после вашей смерти будет стоять надпись: «Этот человек был одним из богатейших людей в мире»? Разве это вдохновляет? А как насчет этой надписи: «Этот человек изменил жизнь многих людей к лучшему. Вдохновил других на великие дела, показывая примеры нравственности». Ведь лучше? Давайте сосредоточимся на поиске своей жизненной миссии, потому что жизнь коротка. На смертном одре мы будем жалеть, что не смогли оставить свой значительный след на земле, поскольку занимались не тем, чем следовало бы.

Нетрудно догадаться, что каждый день молодого человека проходит осмысленно, если его жизненная миссия, например, заключается в том, чтобы превратить свое родное село в одно из самых развитых. Он будет стараться хорошо учиться в университете, прилагать усилия для изучения иностранного языка, чтобы став лучшим специалистом, облагородить свой родной край. Будет покупать полезные книги на свою и без того небольшую стипендию. Все это он делает для того, чтобы сельская молодежь просвещалась на летних каникулах. В свободное время он собирает сельских ребят и делится с ними тем, чему научился в городе. Увидев новые передовые технологии, используемые в городе, он в первую очередь думает о том, как бы применить их в родном селе. Все его усилия и устремления связаны именно с этой миссией, поэтому он с нетерпением нового дня, чтобы поскорее приступить к делу. Это лишь простой пример. Человек, нашедший свою жизненную миссию, по-настоящему счастлив. Его жизнь – это череда успехов, которые следуют друг за другом. Жизненная миссия – это основа осмысленной жизни. А какова ваша миссия?

Моя жизненная миссия

Основываясь на своем 28-летнем жизненном опыте, я определил свою жизненную миссию следующим образом:

1. готовиться к Судному дню уже сейчас;

2. приносить пользу обществу;

3. прожить счастливую жизнь.

У меня есть своеобразный фильтр, который отбирает из непрерывного потока информации только те вещи, которые делают мою жизнь осмысленной. Обычно, я исключаю из повестки дня те цели, которые не соответствуют ни одному из этих трех пунктов.

Позвольте мне объяснить позицию «жизненная миссия – фильтр».

Например, если я увижу, как все люди массово покупают автомобили марки Toyota Camry 70, есть вероятность, что это меня тоже коснется. Далее я пропускаю это желание через фильтр:

1. Если я куплю Camry 70, пригодится ли это мне в Судный день? – Нет.

2. Если я куплю Camry 70, принесет ли данная покупка пользу обществу? – Нет.

3. Если я куплю Camry 70, почувствую ли я себя счастливым? – Прямо сейчас, нет.

Поэтому я просто не трачу свое время на планирование и достижение второстепенных целей, а просто отбрасываю их.

Приведу еще один пример.

Допустим, я захотел проплыть 1500 м без остановок. Теперь попробую отфильтровать свое желание:

1. Если я проплыву 1500 м, пригодится ли это мне в Судный день? – Нет.

2. Принесет ли это пользу обществу? – Нет.

3. Это делает меня счастливым? – Да.

Получается, моей жизненной миссии соответствует только один пункт. Значит, я пока просто включаю эту цель в свой список и рассматриваю варианты его достижения.

Теперь этот фильтр срабатывает у меня автоматически. Я могу сразу же определить, соответствует ли моей миссии то или иное желание, не задавая вопросов, которые перечислены выше. Однако признаюсь, на первых порах я задавал себе данные вопросы и размышлял над ними. Таким образом, я избавился от многих желаний, которые не соответствуют моей жизненной миссии и не делают мою жизнь осмысленной.

Найди свою миссию и не сравнивай себя с другими

Когда я впервые зарегистрировался в Instagram, то много времени проводил, наблюдая за чужой жизнью. В особенности, я читал много историй про молодых людей, которые добились успеха. Один учился в Оксфорде, другой был чемпионом мира по джиу-джитсу, а третий получил дом на Левом берегу в Нур-султане. Я всегда завидовал этим историям. Занимался самобичеванием, спрашивая у себя: «а чем я занимаюсь сейчас?», «в чем я преуспел до сегодняшнего дня?» Ответы на эти вопросы не прибавляли мне уверенности.

Вот что бывает, когда сравниваешь себя с другими. А в чем причина такого поведения? Я думаю, что это происходит из-за того, что ты не нашел себя, свою жизненную миссию. Когда ты находишь свой путь, то уже перестаешь сравнивать себя с другими. Я искал такое предназначение, благодаря которому был бы доволен собой и не обращал бы внимания на других. Все думал над тем, как стать лучше других? В итоге, служение обществу с пользой стало одним из пунктов моей жизненной миссии.

Для меня самым сильным человеком является тот, кто больше всех помогает обществу. Восхищаюсь такими людьми и завидую им. Стоит отметить, что это здоровая зависть, которая дарит вдохновение и мотивирует. В одном хадисе говорится, что лучше завидовать тому человеку, который постоянно приносит пользу обществу.

Если хочешь разбогатеть, то думай о пользе, которую ты принесешь людям. Богатство – это показатель того, насколько ты полезен обществу. Вы сможете заработать много денег, помогая большому количеству людей решить их проблемы. Например, когда школы перешли на дистанционное обучение, родители столкнулись с такими трудностями как, установить ребенку программу на ноутбук, отремонтировать компьютер без Windows и т.п. Допустим, ты решаешь эту проблему и получаешь 10.000 тенге. Если ты поможешь 10 людям, то уже заработаешь 100.000 тенге.

Чтобы быть счастливым, ты должен быть полезен обществу. Если ты выучил 10 языков, посетил 100 стран, заработал 1 миллион – ты делал это в первую очередь для себя. В чем польза обществу от всего этого? Возможно, ты окончил Гарвардский университет. Это хорошо. Но если ты не применяешь полученные знания на благо своей страны, то какая польза от тебя народу? Тот, кого никто не ищет и не ждет – самый несчастный. Осознание того, что ты кому-то нужен, делает тебя счастливым.

Если соревнуешься с другими, то нужно соревноваться не в достижении успеха, а в служении обществу и в получении благодарности от людей. Тогда ты будешь по-настоящему богат и счастлив.

«Не знаю, чего хочу»

«Я не знаю, чего хочу», – написал мне один парень. Есть девушки, которые не могут ответить, какие цветы им нравятся и назвать свой любимый цвет. «Я должен сделать» vs «я хочу сделать». Обязанности сильнее наших желаний. Возможно из-за того, что нам в детстве так часто запрещали и говорили «нельзя!», то будучи уже взрослым, ты задумываешься: «Эх, если бы я знал, чего хочу, то у меня была бы мотивация двигаться вперед». А что, если ты не знаешь, чего хочешь? Человеком движут эмоции. По-английски, emotion. Не зря это слово включает в себя корень «motion» (движение). Где же искать эту движущую силу? Силы мотивации, которую вы получаете от коучей и прочитанных книг, хватает примерно на 72 часа. Это внешняя мотивация. А нам нужна внутренняя мотивация. Необходимо уметь вызывать эмоции изнутри. Их заряда хватит надолго.

Возможно, вы не знаете, чего хотите, но вы точно знаете, чего НЕ хотите. Например, когда вы видите пожилую женщину, моющую пол, у вас под влиянием эмоций возникает мысль: «я не хочу, чтобы моя мама точно так же мыла полы в старости». Это дает нам мотивацию быть сильной и успешной личностью. Приведу еще один пример. Когда ты видишь мужчину, который до сорока лет не смог обеспечить свою семью жильем, весь погряз в долгах, постоянно переезжая вместе с детьми из одной квартиры в другую, то невольно зарекаешься: «я не буду таким в его возрасте». Это тоже внутренняя мотивация. Следовательно, ты начинаешь работать и повышать свою финансовую грамотность прямо сейчас. Уже сейчас начинаешь следить за своим здоровьем, чтобы не обивать пороги больниц в старости.

Психологи говорят, что боязнь потери сильнее желания выгоды. Например, фраза «если не заработаешь 10 миллион тенге, то лишишься квартиры» дает больше мотивации к действиям, чем фраза «если заработаешь 10 милллион тенге, то купишь квартиру».

А чего вы НЕ хотите и какую мотивацию к действию получаете от этого? Подумайте над этим.

Сила воображения

Перед тем как посетить Париж, ты сперва просто мечтаешь об этом. И через некоторое время оказываешься уже там. По той же причине маловероятно, что тебе удастся посетить то место, которое ты не представляешь в своих мыслях. Разве можно получить то, чего еще нет в твоем воображении? Чем отчетливее ты представляешь, как открываешь дверь Lexus ES 250, садишься за руль, плавно и пафосно едешь по улицам, ощущаешь прилив дофамина, тем больше вероятность того, что все это сбудется. Ты способен в любой момент времени представить себе то, чего еще не можешь пока видеть и пощупать руками. Бесплатно! Мне кажется, прежде чем овладеть техниками SMART, GTD, кайдзен, тайм-менеджмента и т.д., нужно научиться элементарно мечтать и фантазировать. У большинства людей не развито образное мышление. Много таких, кто не знает, чего хочет. Когда ты в последний раз предавался мечтаниям, сидя в одиночестве?

Представь только, что ты можешь фантазировать о чем угодно. Разве это не здорово? Ты хозяин своих мыслей. Ты можешь сделать так, чтобы твои мысли работали на тебя и помогали создать желаемое будущее. Столкнувшись с трудностями, ты можешь представить себе, что эта ситуация уже решена. Если визуально уменьшить проблему, которая тебя волнует, взять и раздавить ее руками, а потом выбросить, то она уже перестанет казаться такой большой и неприступной, как раньше. Если у тебя что-то не получается, то представь, что ты уже умеешь это делать профессионально, затем начни все заново, тогда ты легконаучишься этому.

«Воображение важнее, чем знания», – говорил Эйнштейн. Дай волю своим фантазиям!

Как найти свой Икигай (свое жизненное дело)?

В японской философии существует понятие «икигай». Это дело жизни, ради которого ты рано встаешь, и которое приносит тебе огромное удовольствие. Любое дело может стать твоим Икигаем. Например, чей-то Икигай может заключаться в том, чтобы быть дворником. Ему нравится подметать двор, и он получает от этого удовольствие. Он видит смысл своей жизни в этом деле. Тот, кто находит икигай, становится мастером своего дела.

Мой учитель Маргулан Сейсембай в одном из интервью рассказал о технике «поиск своего Икигай». Позвольте мне поделиться ею:

1. Прежде всего, напиши на листке бумаги все, что тебе нравится. Максимум 20 дел.

А что, если ты не знаешь, какое дело тебе нравится? Если у тебя слишком мало таких дел?

Тогда начни заниматься делами, которые появились по принципу «Шведского стола», и которыми ты бы хотел заниматься. Попробуй максимум 50 новых дел. Например, если до этого ты не катался на лыжах, то обязательно попробуй. Начни играть в теннис. Попробуй написать стихи. Запишись на плавание.

Ведь пока ты не попробуешь, никогда не узнаешь, что тебе нравится, разве не так?

2. Выпиши из предыдущего списка на отдельном листе бумаги все, что умеешь делать. Максимум – 10 дел.

3. Выпиши отдельно из этого списка то, что нужно людям. Максимум – 4 дела.

4. Теперь выбери из оставшихся дел только одно, за которое люди готовы платить. Это и есть твой Икигай.

5. Попробуй задать себе следующий вопрос, чтобы полностью убедиться в том, что это действительно твой Икигай:

«Если бы мне нужно было вложить деньги в свое дело, я бы продолжал дальше заниматься им?»

Если твой ответ «Да», то даже не сомневайся – это твой Икигай.

Как найти и реализовать себя

Тебе, наверное, знакома фраза «не могу найти свое дело, которым бы хотел заниматься».

Особенно близка эта тема тем, кто слушает коучей и читает мотивационные книги. Можно искать свое дело. Есть разные техники для этого. Например, пройдя тесты Майерса-Бриггса, Томаса, можно определить свой психотип и склонность к определенному виду деятельности. Это твоя сущность. Ты можешь также использовать технику «поиск своего икигай», задавая себе наводящие вопросы. Попробуй расспросить у других о твоих преимуществах и сильных сторонах. Вполне вероятно, это будет полезно для тебя. Однако этот процесс может занять некоторое время. Бывает, что-то не нравится, что-то не устраивает. Таким образом, получается как в той пословице «за все берется, да не все удается».

Я хотел бы предложить тебе другой вариант. Узнал о нем от педагога-тренера Ескендира Бестая. Понравилась сама идея: «Не ищи, а создавай себя». Создать себя – это самосовершенствоваться на пути к определенной миссии. Например, в свое время Алихан Букейханов поручил Магжану Жумабаеву написать книгу о педагогике. Но Магжан – поэт, а не педагог. Однако в то в