Оглавление

1. 49 советов для офигенной дисциплины
2. ПРЕДИСЛОВИЕ. ЧТО ЗА ЧЕРТА ТЫ СЕЙЧАС ЧИТАЕШЬ?
   1. ГЛАВА I
      1. Совет 1: Помни о сне
      2. Совет 2: Не ешь дерьмо
      3. Совет 3: Спорт, мать его
      4. Совет 4: Перестань быть тупым — умней!
      5. Совет 5: Следи за своим временем
      6. Совет 6: Не еби биоритмы
      7. Совет 7: Хреначь планы из говна и палок
   2. НО все в твоих руках
      1. Совет 8: Бей лень со всей силы
      2. Совет 9: Не трахай внимание
      3. Совет 10: Не спеши, СУКА
   3. ГЛАВА II
      1. Совет 11: Подружись с заразой
      2. Совет 12: Вставь в жопу батарейку
      3. Совет 13: Восхерач себе стены
      4. Совет 14: Дрессируй себя как суку
      5. Совет 15: Наеби лень
      6. Совет 16: Не получается договорится, убегай
      7. Совет 17: Найди на что опереться
      8. Совет 18: Старайся стать великим хером
      9. Совет 19: Выкрути яркость на полную
      10. Совет 20: Обещай маме
   4. ГЛАВА III
      1. Советы по здоровью
      2. Совет 21: Выгуляй свой жир на холоде
      3. Совет 22: Занимайся собой
      4. Совет 23: Бросай курить
      5. Совет 24: Ешь то, что сделает твое самочувствие лучше
      6. Совет 25: Закали тело, дохляк
      7. Совет 26: Разжижай кровь
      8. Совет 27: Соси воду
      9. Совет 28: Вес тоже бывает полезен
      10. Совет 29: Веди дневник своей еды
      11. Совет 30: Прекрати ссать мозгами
   5. ГЛАВА IV
      1. СверхГрафик и МегаПланирование
      2. ГЛАВНАЯ ОШИБКА НЕУДАЧНИКОВ
      3. Совет 31: Хреначь колесо
      4. Совет 32: Распланируй этот день
      5. Совет 33: Не планируй хуево
      6. Совет 34: Затачивай пилу
      7. Совет 35: Матрица по Эзу
      8. Совет 36: Планируй буквой Т
      9. Совет 37: Тварь-график и его мать-дисциплина
      10. Совет 38: Преврати утро в ебаную сказку
      11. Совет 39: Есть максимум и минимум
      12. Совет 40: Планируй и оценивай неделю
      13. ЕЕ НУЖНО РАСПЛАНИРОВАТЬ
      14. ОЦЕНИВАТЬ НЕДЕЛЮ
   6. ГЛАВА V
      1. Советы по реальному лидерству
      2. Совет 41: Как не заговнять отношения с людьми
      3. Совет 42: Используй эту формулу, чтоб расположить к себе любого человека
      4. Совет 43: Будь ответственным, вытирай говно за собой
      5. Совет 44: Умей менять точку зрения
      6. Совет 45: Используй знания
      7. Совет 46: Найди себя
      8. Совет 47: Стань честным и искренним
      9. Совет 48: Говори лидерским голосом
      10. Совет 49: Помни о старой матушке учения

ПРЕДИСЛОВИЕ. ЧТО ЗА ЧЕРТА ТЫ СЕЙЧАС ЧИТАЕШЬ?

Я не добрый автор, я буду тебя, ленивую тварь, заставлять действовать, не буду с тобой играть и рассказывать какие-то истории, максимум конкретики, я не буду тянуть кота за яйца или размазывать говна по ступе.

Твоя задача поднимать свою ленивую жопу когда я скажу

Мне уже хорошо от того, что ты решил ознакомится

Что ж за книга такая у тебя в руках, да и что за чёрт её написал? (хотя это может и вовсе не интересовать)

Давай по порядку: ты глупый баранчик, который решил поменять свою жизнь и привнести чего-то нового, иначе ты бы не читал эту книгу

А ещё у тебя не хватает дисциплины и воли меняться самому, новые знания ты откладываешь на потом, действовать не начинаешь. Возможно, ты очень давно планируешь начать заниматься спортом, либо открыть своё дело. Могу сказать, что ты ленивая тварь и где-то в жизни у тебя есть шило, поэтому ты пытаешься ХОТЬ ЧТО-ТО делать. Я лишь могу догадываться

Давай так: если хоть в чём-то ты похож на моё описание, тогда эта книга будет тебе полезна и ты будешь дальше её читать. Иначе иди к чёрту, у тебя идеальная жизнь, тебе нехер меняться

Я всего лишь помощник тем, кто хочет это сделать

НО кто же я такой?

Я автор методики по развитию сверхдисциплины, ментор и наставник людей, которые хотят поменять свою жизнь, начать делать что-то новое. Я помогаю именно через развитие самодисциплины, ибо прочее САМОРАЗВИТИЕ — это дерьмо собачье

Подробнее о моём творчестве можешь ознакомиться в моём блоге инстаграм reformatoor. Да, с двумя О

Я грёбанный реформатор, пытаюсь хоть как-то поменять свою жизнь и твою, дорогой мой читатель

Не буду никого благодарить, идите нахер, давай уже начнём меняться и прокачиваться, иначе на кой фиг ты читаешь эту книгу

Что ты найдёшь в этой книге:

— Как повысить свою продуктивность

— Как побороть лень

— Как настроить свой график

— Как планировать жизнь

— Как развить сверхдисциплину

— Как наладить свое питание для улучшения показателей во всех аспектах жизни

— Как стать монстром развития и совершенствования себя любимого

— Реальные советы по улучшению показателей в спорте

— Как повысить лидерские качества

— Как успешно влиять на людей

Было бы интересно это узнать, да?

Отлично, друг, моя задача — лишь помочь тебе в твоих начинаниях. Я даю информацию, чтобы достичь успеха. Ты должен выполнять

Если ты в жопе, то сможешь выбраться из неё, начав брать лучшее из этой книги

Возможно, в чём-то тебе будет больно и неприятно, а в чём-то будет интересно и очень полезно

Возможно, у тебя появится желание пропустить мимо ушей некоторые советы, вовсе забить на них

Однако помни: человек самодисциплинированный всегда будет иметь огромное преимущество перед человеком, который вовсе не имеет дисциплины

Советы для получения максимума от этой книги:

— Завести отдельный блокнот/тетрадь

— Выполнять все задания по советам

— Делать пометки и выписывать самое интересное

— Каждый день записывать успехи по советам, изложенным в этой книге

Приятного тебе чтения, дорогой баранчик :)

ГЛАВА I

Вкручиваем личную эффективность на максимум

Ну ты для начала задайся вопросом: «Нафига мне эффективность?», ведь просто становиться сверхчеловеком, не зная зачем, очень говняная тактика

И лучше я тебе это скажу тут, на берегу, перед дальним плаванием под названием «Самоулучшение»

Сядь на попу ровно и подумай, для чего ты вообще решил читать эту книгу

Что ты хочешь?

Если для интереса — пользы будет ноль

Хотя ты сможешь выцепить что- то интересное, но всё же лучше тщательно обдумать

И так, начнём

Совет 1: Помни о сне

Ты ведь в курсе насколько важен сон и бла-бла-бла. Вся эта чепуха, которая лезет из тв, интернета или может ещё откуда-то

Ты ведь уже определил цель своего чтения этой книги

Если нет, то закрой прямо сейчас и займись этим

НО если ты уже всё определил, то скажу тебе что СОН — ОСНОВА ПРОДУКТИВНОСТИ

То, как ты будешь спать — влияет на все аспекты твоей жизни