Книга рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Книга рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога
Анастасия Фертикова

Женя У.
Женя У.дәйексөз келтірді5 ай бұрын
Грудка-гриль Ингредиенты: • грудка курицы/индейки — 500 гр • йогурт — 100 гр • веточка розмарина • ломтик лимона • соль, специи по вкусу Приготовление: 1. Сделать надрезы на грудке, посыпать специями, залить йогуртом и оставить на 10—15 мин 2. Разогреть сковороду до максимальной температуры, капнуть пару капель масла, выложить грудку
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна З.
Татьяна З.дәйексөз келтірді4 ай бұрын
Напиток от отеков Ингредиенты: • стакан воды — 500 гр • кардамон — 3 шт • ломтик лимона • бадьян — 1 звездочка Приготовление: 1. Воду довести до кипения и залить в термокружку 2. Лимон со специями пюрировать и добавить в кружку, настаивать 10—15 мин 4. Употреблять в течении дня, между приемами пищи, начиная с утра натощак
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Виктория Орлова
Виктория Орловадәйексөз келтірді3 апта бұрын
яйцами, добавить соль 2. Начинка: кабачок натереть на терке и отжать сок 3. На ладошке распределить фарш в форме лепешки, в середину положить начинку, завернуть в шарик 4. Выложить шарики на противень с пергаментом и выпекать (200 грд) 30 мин
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Виктория Орлова
Виктория Орловадәйексөз келтірді3 апта бұрын
Мясные шарики с начинкой Ингредиенты: • курица (грудка) — 800 гр • кабачок (цуккини) — 1 шт • лук репчатый — 2 шт • яйцо — 2 шт • овсяные хлопья (молотые) — 3 ст. л • соль, специи по вкусу Приготовление: 1. Курицу с луком пюрировать, смешать с овсянкой и яйца
Комментарий жазу
Виктория Орлова
Виктория Орловадәйексөз келтірді3 апта бұрын
. Томаты нарезать круглыми ломтиками, относительно количеству котлет и выложить поверх 4. Выпекать (180 грд) в духовке 25 минут
Комментарий жазу
Виктория Орлова
Виктория Орловадәйексөз келтірді3 апта бұрын
Котлеты в шапочке Ингредиенты: • индейка (фарш) — 500 гр • лук репчатый — 1 шт • яйца — 1 шт • томаты — 2 шт • сыр твердый — 100 гр • соль, специи по вкусу Приготовление: 1. Лук измельчить, смешать с фаршем, яйцом и специями 2. Сформировать шарики и выложить на противень с пергаментом
Комментарий жазу
Виктория Орлова
Виктория Орловадәйексөз келтірді3 апта бұрын
Ингредиенты: • грудка курицы/индейки — 500 гр • йогурт — 100 гр • веточка розмарина • ломтик лимона • соль, специи по вкусу Приготовление: 1. Сделать надрезы на грудке, посыпать специями, залить йогуртом и оставить на 10—15 мин 2. Разогреть сковороду до максимальной температуры, капнуть пару капель масла, выложить грудку и сверху положить веточку розмарина 3. Жарить по 7 мин с каждой стороны 4. Сбрызнуть лимоном
Комментарий жазу
Физик Физявски
Физик Физявскидәйексөз келтірді1 ай бұрын
рис (басмати) — 100 гр •
Комментарий жазу
Елена К.
Елена К.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
овощах, есть вещества, которые помогают расщеплению белков и жиров. Мясные
Комментарий жазу
Снежана Зуева
Снежана Зуевадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Грибные фрикадельки в соусе
Комментарий жазу