Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Как избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Анастасия
Анастасиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Таким образом, чтобы тренировать у себя навык принятия, необходимо в различных ситуациях, ассоциирующихся у вас с обидой, задаваться такими вопросами: «Почему другой человек так поступает? Быть может, у него есть какие-то свои мотивы? А что если он даже не знает моих ожиданий от него? А если даже и знает, то почему он не имеет права не следовать им? Может ли оказаться так, что в данной ситуации он был увлечён другими интересами?»
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Evgeniya Radilovskaya
Evgeniya Radilovskayaдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Поэтому обращение людей к психотерапевту зачастую выглядит как попытка сделать последнего ответственным за то, что будет происходить в их жизни.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Николь
Никольдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Но самое главное, что мы можем менять — это мысли.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Николь
Никольдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
мысли могут влиять на наше самочувствие.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Однако в действительности каждое событие даётся человеку для осознания того, что только он является творцом своей жизни и своих проблем. Отсутствие этого понимания ведёт лишь к тому, что такого рода негативные ситуации постоянно повторяются. Поэтому следует признать, что все события в жизни не случайны, а закономерны. Об этом немало написано в трудах таких именитых философов, как Демокрит, Сенека, Марк Аврелий, Августин Блаженный, Никколо Макиавелли, Барух Спиноза, Иоганн Готлиб Фихте и многих других. Поэтому лишь вам решать, есть ли смысл держаться за прежние модели мышления и поведения, или же стоит начать постепенно меняться, принимая ответственность за свои результаты и свою жизнь. Если данные слова не показались вам убедительными, задайтесь вопросом: «Кто является источником моих негативных эмоций и симптомов? Кто создал мои проблемные ситуации и привёл меня к отрицательным результатам?»
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Evgeniya Radilovskaya
Evgeniya Radilovskayaдәйексөз келтірді5 жыл бұрын
И действительно, свободу никто не даёт — свободу только берут. И если мы не отвечаем за своё поведение, то априори не можем быть свободными, т.к. возникает необходимость зависеть от другого человека, который нужен для того, чтобы решать наши проблемы за нас,
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Оксана
Оксанадәйексөз келтірді11 ай бұрын
Возьмём другое событие. Оксана постоянно испытывает побуждение всегда быть лучшей со стороны родителей, впрочем, как и изнутри самой себя. На это её организм реагирует периодами бессонницы и проблемами с желудком. Эмоциональный фон Оксаны стоит охарактеризовать чувствами раздражения и подавленности. Её поведение выражается в стремлении выполнять любые дела, за которые она берётся, идеально и безошибочно. Свои мысли девушка описывает так: «Я ничтожество! Если я совершу ошибку, значит я — плохой человек! Если я не буду делать всё идеально, случится что-то плохое!» Такой комплексный подход к анализу всех пяти элементов любой невротической проблемы позволяет постепенно формировать целостное понимание тех или иных жизненных трудностей и находить закономерные взаимосвязи между их компонентами с тем, чтобы продуктивно воздействовать на их решение.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна
Аннадәйексөз келтірді11 ай бұрын
человек является творцом как всего происходящего, так и всего не происходящего в его жизни
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Павел К.
Павел К.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
качестве единственного способа избежать поступка, за который нужно отвечать, философ утверждал сознательное бегство в эмоции, порождающее реакции, не соответствующие ситуации, — страх, обморок и истерику. Эти эмоции, согласно Сартру, являются игрой, в которую верит человек, а также способом самообмана для избегания ответственности.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Вероника Богун
Вероника Богундәйексөз келтірді4 жыл бұрын
Стоит также сказать о том, что все наши глубинные убеждения сводятся к двум главным установкам — «Я плохой» и «Я беспомощный». Это объясняется наличием у человека двух основных потребностей — в любви и в безопасности
1 Ұнайды
Комментарий жазу