Неплохая, воды по минимуму, но какого-то особенного "рецепта" нет, дневник мыслей веду уже много месяцев и без этой книги(приложение в телефоне) после прочтения книги если начинать вести журнал избавиться от обиды и гнева не получится, можно лишь слегка их притупить.В общем чудес ждать не стоит, особенно если у вас есть повышенная агрессия,в книге в общем и написано что невозможно избавиться до конца, но вот название книги подразумевает другое).
Отличная книга, мои эмоции из хаотичной кучки неконтролируемых потоков, спокойными рядами текут все 3 дня изучения глав книги. Советую тем у кого реально проблемы с контролем эмоционального состояния😌
Очень полезная книга, расставляет всё по полочкам в голове
Прочитала весь цикл книг и просто в восторге. Информация написана очень емко, понятно и что самое для меня важное - без воды. Разложена информация по полочкам. Очень советую.
Так себе, сумбурно написано
Доступно, практично и очень необходимо каждому🙏
Отличная, просто и ясно про кпт. То что нужно для таких невротиков как я;)
Хорошая и полезная книга. Структурированный текст и план действий. Понравилось, спасибо авторам!
Очень понравилась книга. Читается легко, все понятно
