Они не умеют строить отношения. В личном общении абсолютно невыносимы. Используют людей как вещи, способны на бесчеловечные действия ради своей великой идеи
Мужчины, которые умеют строить здоровые отношения-совсем другие. Они другие и внешне и телесно и ментально. Они не похожи на абьюзеров или психопатов. Поэтому если степень засорённости все еще велика-то встретить ты его встретишь, но можешь не заметить
6.Истинный контакт. Способность быть включенными в отношения, когда фокус внимания партнёров находится не в «машине времени», а «здесь и сейчас». А еще на себе и своих ощущениях. Партнеры умеют слушать и слышать друг друга. И чувствительны к состояниям друг друга.
7.Свобода. Психологическая. Это значит, что у вас нет необходимости подчинять и подавлять друг друга.
1.Способность слышать и удовлетворять свои собственные потребности и эмоции. Навык брать за них ответственность. Если у вас это есть, то вы можете быть по-настоящему чувствительными к своему партнеру.
2.Чувствительность к себе, своим потребностям, эмоциям, ценностям. Навык ответственности за это. Тогда вы можете быть включенными в ваши отношения.
3.Безопасность. В таких отношениях нет оскорблений, нет манипуляции, отсутствуют эмоциональные качели. Можно говорить правду.
4.Способность к открытому диалогу с партнером. Прозрачная коммуникация. В речи используются экологичные формулировки. Люди могут открыто говорить о своих эмоциях и потребностях, не боясь разочаровать другого. Не боясь, что эта информация будет использована против них.
5.В здоровых отношениях всегда есть четкий контракт. А значит баланс в отношениях. Понятные обоим партнёрам договорённости. Каждый знает об ожиданиях другого от партнера, а не на основании своих домыслов. Партнёры способны открыто обсуждать: что может каждый из партнёров дать и что хочет получить от этих отношений.
Сейчас я дам вам самое лучшее упражнение для этого. Манипуляторы и психопаты не выдерживают эту практику, и они сразу от вас сбегут или явно потеряют интерес к вам.
Давайте сделаем упражнение «Истинный контакт»:
Попрошу всех сейчас войти в состояние «здесь и сейчас». Повернитесь к соседу слева сейчас и сделайте с ним вот что. Расскажите ему историю, что-нибудь про созависимость, но короткую. А сосед, когда будет слушать должен держать фокус внимания на себе. Задавать самому себе мысленно вопросы: что сейчас с моими эмоциями? что сейчас с моим телом? о чем я сейчас думаю рядом с этим человеком? И на третьем этапе мы выносим в контакт то, что вы обнаружили на втором этапе.
