автордың кітабынан сөз тіркестері Медитация и осознанность
Энди Паддикомб

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер109 Дәйексөздер9.8K Қазір оқып жатыр19.2K Сөрелерде

оказывается, зачастую проблемой является вовсе не чувство само по себе, а наша собственная реакция на него. К примеру, когда я чувствовал гнев, это вызывало во мне еще больший гнев, тем самым раздувая эмоциональное пламя. Когда я был расстроен, это ощущение само по себе заставляло меня расстраиваться еще сильнее

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Владимирдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Счастье — это просто счастье. Оно не имеет большого значения. Оно приходит и уходит. Если ты сможешь отказаться от желания всегда испытывать лишь радостные чувства и избавишься от страха перед негативными ощущениями, твой разум испытает покой.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Тдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Мы охотно тренируем свое тело (по крайней мере в большинстве случаев), но мало беспокоимся о том, чтобы поддерживать в должной форме сознание. Возможно, причина в том, что сознание не бросается в глаза окружающим, а может, мы полагаем это занятие бессмысленной тратой времени. Между тем все наше существование определяется сознанием. От него зависит, будем ли мы чувствовать радость и удовлетворение жизнью, сумеем ли выстроить добрые отношения с окружающими. Вот почему стоит, хотя бы с точки зрения здравого смысла, потратить несколько минут в день на медитацию.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Максдәйексөз келтірді6 ай бұрын

Пространство сознания необходимо Когда в последний раз вам доводилось посидеть спокойно, так чтобы вас ничто не отвлекало: ни телевизор, ни музыка, ни книги, ни журналы, ни еда, ни напитки, ни телефон, ни компьютер, ни друзья, ни родные, ни что-либо другое — и вы могли без помех подумать о себе и привести в порядок свои мысли? Если вы никогда не обращались к медитации, я полагаю, вряд ли вам удавалось поразмышлять неторопливо и спокойно. Ведь обычно, даже лежа в постели, мы не можем отделаться от навязчивых мыслей. Поэтому идея подобного ничегонеделания большинству из нас покажется, в лучшем случае, скучной, а в худшем — вообще отпугнет. Если вдуматься, обычно мы настолько загружены делами, что даже не представляем, каково это — находиться в состоянии полного покоя, давая мозгу отдых

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Олеся М.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

Тогда ты знаешь, что, сев в самолет и поднявшись над землей, ты обнаружишь, что там, над тучами, голубое небо. Даже если кажется, что вокруг лишь одни огромные, темные, тяжелые тучи, над ними всегда есть голубое небо.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Влад Макаревичдәйексөз келтірді10 ай бұрын

небо всегда голубое

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Артём Бумагиндәйексөз келтірді10 ай бұрын

Поскольку медитация отражает наш повседневный образ мыслей, мы должны согласиться с тем, что наш образ жизни имеет серьезное влияние на нашу медитативную практику. Осознавая этот факт, вы поймете, что в жизни важно поддерживать все, что способствует вашему благополучию, и ограждать себя от всего, что сопровождается виной, страхом, сожалениями, гневом и тому подобными чувствами.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Вячеславдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

концов сама сойдет на нет, а на собственном сопротивлении этому чувству.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Irina F.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Настоящее кажется столь обыденным, что мы воспринимаем каждый его миг как нечто само собой разумеющееся

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Жаннадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Разница не в том, что вы делаете, а в том, как направляете и упорядочиваете свое сознание.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Медитация и осознанностьЭнди Паддикомб

автордың кітабынан сөз тіркестері Медитация и осознанность
Энди Паддикомб