Я медитировал с Хэдспейс около двух лет и вот сейчас прочитал эту книгу. В целом она несколько раскрывает и дополняет то, что говорится в вводных комментариях к занятиям из приложения. Чтобы начать медитировать лучше скачать приложение, с книгой мне кажется это будет сложнее.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Раньше я думал, ну наверно Медитация это круто или в другой раз, наверно это странно, ну или ещё как то. Пока не начал практиковать и ощутил на себе результат. Вернее сказать ощутил себя. Странно, но по-другому не могу выразить.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Прекрасная книга которая доступным языком раскрывает самую суть медитации. Я прежде не встречал такого доходчивого объяснения что нужно делать, почему и что должно получиться. Однозначно, если тема медитации интересна, то читать!
👍Советую
💡Познавательно
🌴В отпуск
🚀Не оторваться
🐼Мило
Азял эту книгу из рекомердаций Билла Гейтса, было интересно разобраться в медитации. Поначалу сложно шла, но концовку уже буквально проглотил. Хорошая книга для освоения азов, теперь можно смело пробовать :)
Хорошая книга для тех, кто медитирует, или хочет начать это делать. Здесь и истории из монастырской жизни писателя, и полезная информация о медитации, и практических упражнений достаточно (хотя можно обойтись и 1-им самым простым упражнением – концентрация на дыхании)
Водянистая вода на воде. Невозможно читать ((Половину книги автор рассказывает как он пил воду неправильно и быстро, а 100500 учителей научили пить воду медленно. После чего он ничерта не понял и опять начал пить воду медленно, но нашелся учитель научивший пить ее медленно. (Повторить цикл 20 раз) Наконец мы доходим до практики иии....ничего не меняется, очередные истории про учителей, истории от учителей про учителей и про хождение по монастырям
Примитивно, не стоит потраченного времени.
Околомедитативная болтология.
