Манипуляция: разоблачение и защита

Сергей Пацановский

Первый фактор — эмоциональная уязвимость. Все мы испытываем эмоции, и нередко манипуляторы используют наши сильные эмоции — страх, гнев, сомнения или жалость, чтобы контролировать нас. Ч

своих нужд и ценностей.

3. Развивайте критическое мышление: Учите себя анализировать информацию, задавать вопросы и проверять факты. Будьте бдительными и не принимайте информацию на веру, несмотря на источник.

4. Будьте эмоционально интеллектуальными: Развивайте свою эмоциональную интеллектуальность, чтобы лучше понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Это поможет вам нейтрализовать манипулятивные тактики, которые основаны на эмоциях

1. Поставьте границы: Установите ясные границы и отстаивайте их. Не позволяйте манипуляторам проникать в вашу личную сферу или воздействовать на ваши эмоции. Будьте готовы сказать «нет» и отстаивать свои права.

2. Развивайте самооценку и уверенность в себе: Работайте над развитием своей самооценки и уверенности в себе. Повышенная самооценка поможет вам быть более устойчивыми к манипуляции и принимать решения на основе своих