автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
Про само питание только часть книги. Выразить можно одной фразой: «больше белка, меньше сахара».
Остальное - стандартно двигайся, спи, меньше нервничай ))
лучше читать в печатном варианте, если хотите, чтобы эта книга действительно помогла.
но в общем, можно прочитать и для общего развития, тоже неплохо
👎Ұсынбаймын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
