Обсессии суицидального содержания вызывают страх и стремление «спрятаться от этих мыслей», желание умереть отсутствует.
Примерно так же мы поступаем и при ОКР. Разница в том, что реакция направлена не на объективную ситуацию, а на обсессию (навязчивую мысл
тому, чтобы научиться не слепо следовать навязчивостям, а контролироват
если вы принимаете ее как факт, она контролирует ваше мышление и действия. Попробуем чуть-чуть ее изменить: «У меня появилась обсессия, и она говорит мне,
Первые — это «Я», часть меня, вторые — сбой моего мозга, подобный «глюку» компьютерной программы. Во мне есть обсессии, но я — не мои обсессии.
, что появляется в моем сознании и воспринимается мной как мысль или побуждение, на самом деле вовсе не мысль (и не побуждение) в привычном понимании слова. Это ошибочный импульс моей нервной системы, который я осознаю как мысль, но мое восприятие меня обманывает».
Правильную оценку обсессии можно выразить словами:
правильное восприятие обсессий — один из важных шагов в работе с ОКР.
характеристики описаны в главе 2. Заметили такие признаки? Значит, вы имеете дело с обсессией.
На этапе выявления симптомов ОКР вы уточнили, какие неприятные, нежелательные мысли (образы, побуждения) регулярно возникают в вашем сознании. Данный феномен называется «обсессия», и у него есть специфические признаки: стереотипная повторяемость, сопутствующая тревога, невозможность устранения путем логического анализа, провоцирование «защитных» действий. Подробно эти ха
