Не скажу, что что-то новое узнала для себя. Я с детства знаю о правильном питании, тренировках, о том, как необходимо, чтобы сон был полноценным, о значимости витаминов. Советом «готовить еду на неделю» я тоже пользуюсь давненько)
Однако, книга хорошо мотивирует, обновляет информацию в памяти и заставляет очередной раз задуматься о том, какой выбор мы делаем ежедневно 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Книга отличная, советы рабочие, для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему - отличный источник мотивации 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Есть полезная информация, но мне недоставало практических советов по фитнесу. Питание расписано мотивирующе и интересно, глава про разум тоже. А вот средняя часть про фитнес как будто немного провалилась. Помимо мотивирующих идей не хватило чего-то ещё Какая она молодец!Книга вдохновляет на заботу о себе,правильное питание, движение как образ жизни. Не скажу, что что-то новое узнала. Написана простым языком. Все по делу и без воды. Книга, с которой следует начинать, чтобы изменить своё тело. А если советов не хватает, то можно углубляться. Прочитала данную книгу, как говорится повторение мать учение.
Ничего сверх естественного не узнала.
И мало, что отложилось в голове 👌 Первая половина книги очень затягивает,но потом скучно и не интересно.
