Книга, которая вдохновляет. В основном на бег, но все принципы можно переложить на любую другую сферу жизни. Автор помогает снять блок: «надо делать так и никак иначе». Доносит до нас мысль, что главное соревнование в беге - это с самим собой. Доносит до нас другие преимущества этого занятия, тк выигрывают гонку единицы, а бегают миллионы. Здесь нет никаких описаний правил, что надо только так, а по-другому ни в коем случае. В книге дается свобода выбора, потому что учит опираться на себя, свои потребности и не сравнивать с другими.
Читается на одном дыхании, убирает тревожность в отношении внутренних установок в беге, даёт место быть этому спорту. Без давления и с юмором 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
😄Көңілді
Я не люблю бегать. Но выхожу на пробежку 4-5 раз в неделю. В +30 и в -30. Никогда не понимала зачем. Эта книга дала ответы на все мои вопросы. И как никакая другая выразила все, что я чувствую вовремя тренировок и на официальных стартах. Рекомендую всем любителям бега. Увлекателтная книга. Ожидал от нее гораздо меньшего. Абсолютно ни о чем книга. Если коротко, ее всю можно сократить до одного предложения: «не парьтесь, просто бегайте и все будет хорошо». 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
😄Көңілді
Беги, если нечего делать!
Бег, есть спорт!
Бег для себя, просто бег,
можно с собакой! Она, точно, оценит это)))
Можно утром, часов в пять, а можно вечером, после 17, тут тоже свои плюсы)
Но, бег на месте общепримеряющий!)))
Возможно, кому-то это будет полезно... Легкая, бодрая, мотивирующая книга 
