Вы держите в руках пособие, которое родилось из многих лет практической деятельности. Из-за скорости современной жизни и перенастройки фокуса внимания вовне для современного человека часто остается непознанным и непонятым то, что внутри него самого, кто он, каков он и чего же хочет.
Часто от клиентов звучат такие запросы, как «я не знаю, чего хочу», «ничего не чувствую», «мне 40 лет, а я не жил», «это не моя жизнь» и т. д.
Годы практической деятельности позволили отобрать и структурировать упражнения и техники, которые помогут вам познакомиться с самым главным человеком в вашей жизни — самим собой.
Выполняя шаги, описанные в этом пособии, вы начнете чувствовать не только тревогу и раздражение, но всю палитру эмоций, отделите свои истинные желания от общественных шаблонов, повысите самоценность и как минимум приблизитесь к проживанию именно своей жизни во всей ее полноте.
К сожалению, для достижения результата недостаточно прочитать это пособие. Описанные здесь упражнения важно не только попробовать, но и выполнять на протяжении некоторого времени для закрепления и формирования стойкого результата. Важна не скорость, а вдумчивость и размеренность.
Разумеется, у каждого свой темп, вам важно найти тот, в котором будет максимально комфортно.
Процесс работы над собой потребует времени, усилий и терпения.
Готовы?
В добрый путь!
