Замечательная книга, которая соструктурировала все что у меня было в голове по питанию. Однозначно нужно прочитать, потому что там как будто есть ответы на все вопросы🩷🩷🩷
Хорошая книга, примерно на середине я поняла, что хочу читать ее а бумажном варианте и дочитывала уже держа книгу в руках. Книга весьма познавательная, читается очень легко - это огромный плюс, обычно подобные книги весьма нудные (ну по крайней мере мне такие попадались ) Я для себя отметила много полезного и уже начинаю внедрять в свою жизнь) Книгу советую, особенно в бумажном формате, т.к. там много страниц с чек-листами и для личного заполнения.
На самом деле читая отзывы о повторении всем известных истин, сомневалась. Прочитав, могу сказать, что что то новое узнать можно даже человеку с опытом в кулинарии и питании. Книга полезна, даже если Вы все отрицаете и считаете себя самым умным, настроит Вас на правильное питание 😉
Неплохая книга для тех, кто корректирует свой рацион, хочет попробовать что-то новое или выходит из РПП. Автор развенчивает популярные мифы о питании и показывает, что наш организм — очень умная система. Нет плохих или хороших продуктов: есть грамотные пропорции. Как гласит народная мудрость, «Во всем нужна мера».
