автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Нетревожные отношения с едой (и с собой)
Мария Кардакова

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер173 Дәйексөздер3.8K Қазір оқып жатыр25.8K Сөрелерде

👎Ұсынбаймын

💧Көз жасын төктіреді

Сначала мне понравилось. После второй главы мне стало тревожнее, чем было до этой книги) Я с одной стороны понимаю, что это всё факты о здоровом питании, и так кушать правильно. С другой стороны, человеку, который пытается справиться с чувством вины от любой "не здоровой" еды, эту книгу читать будет тяжело. Да, тут говорится, что нельзя делить еду на плохую и хорошую. Ещё говорится, что твердый сыр нужно выбирать с жирностью меньше 25% и желательно не больше 6 ломтиков в день. И куриную кожу стараться не есть. И соль нужно есть поменьше, потому что это повышает риск инсульта. И перечисляется сколько сахара в каких продуктах. И что вместо сендвича лучше съесть гречку с курицей. "Но это база, это принципы здорового питания", - скажет мне кто-то. Но я устала, я хочу хоть раз поесть что-то спокойно, не вспоминая, сколько там соли, сахара, и риски каких заболеваний это мне повысит

127 Ұнайды7 түсініктеме

Комментарий жазу

Данила Никитинпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Замечательная книга, которая соструктурировала все что у меня было в голове по питанию. Однозначно нужно прочитать, потому что там как будто есть ответы на все вопросы🩷🩷🩷

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталья В.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Отличная книга, всё просто и понятно! Очень люблю блог Марии, всегда много полезной информации, душевные и интересные рецепты! Спасибо!

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Карина В.пікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

После этой книги поняла, что готовить полезную еду - не так уж и сложно. Вдохновилась, стала радовать себя вкусной и полезной едой на ежедневной основе. Я тот человек, который не любит готовить и боится начинать из-за сложности рецептов и кучи ингредиентов. Начала с простых рецептов из приложения автора и меня радует, что получается очень просто и вкусно! Благодарю за мотивацию заботиться о себе!

1 Ұнайды

Комментарий жазу