Чем неспешнее выход из голода, тем показательнее результаты. Но этой неспешности имеется и другое объяснение. Длительное голодание во многом перестраивает внутренний метаболизм: все ваши органы, центры управления мозга, любые единичные клетки переключаются на программу выживания. Это серьезная перестройка, и по щелчку пальца все эти многосложные системы переключить «обратно» попросту невозможно. Например, если протяженность голода была более 15—20 дней, то перистальтика кишечника (волнообразные сокращения желудка и кишок) фактически замораживается. И этот процесс также нуждается в бережном пробуждении. В противном случае твердая пища, принятая после длительного воздержания, попросту убьет организм, вызвав заворот кишок и мучительные колики. История знает множество примеров осад крепостей и городов, когда изголодавшимся людям давали наконец пищу, и «спасенные», успев отобедать, умирали в жутких корчах. Поэтому на этапе выхода из голода принцип постепенности можно смело именовать одним из основных. Ваша пищеварительная система спит, и ее следует нагружать крайне неспешно, начиная с соков, сырой растительной пищи, далее вареной растительной, кисломолочных изделий и т. д. Ни на минуту не забываем, что, снова возобновив питание, организм начинает отстраиваться до прежних своих «габаритов» и вот здесь крайне важно, какими именно клетками будут заменяться старые и больные, которые были утилизированы организмом. Менять шило на мыло — более чем глупо. Именно это понимание и должно удерживать людей от срывов и перехода на прежние вредоносные вкусняшки. Насколько качественная пища будет поступать в организм в первые дни выхода из голода, настолько и вы будете здоровы в дальнейшем. Если уж срываетесь, то на максимально живой и полезной пище. Никаких суррогатов и тяжелых жаренных и жирных продуктов! Учитесь на чужих и собственных ошибках, ведите дневник наблюдений и анализа, поддерживайте связь со знакомыми медиками или людьми с опытом голодания.
3 Ұнайды
Притушить аппетит можно различными способами — например энергичной физкультурой, живыми или компьютерными играми, а многие мои знакомые с утра и натощак выпивали отвар полыни или пижмы, что надолго отбивало всяческий интерес к еде. Либо глотали щепоть «тройчатки» (порошок из смеси гвоздики, пижмы, полыни). Таким образом, достигался двойной эффект: удар по патогенной флоре гасил на какое-то время и аппетит. Между прочим, подобные отвары можно принимать на протяжении всего первого дня. Да, это не будет чистым голодом, но первый день — днем голода и не является, поскольку в ход идет остаточное содержимое кишечника, запасы гликогена и пр. Зато на второй день функции ЖКТ уже во многом подавляются, и первоначальная тяга к пище заметно снижается.
2 Ұнайды
3) Адаптация и ремонт организма — это, пожалуй, и есть самый интересный период во всей процедуре. Именно на этой стадии организм доводит свой иммунный уровень до максимальных высот и запускает активную аутофагию, пожирая на ряду с жировыми тканями все лишнее и патогенное, выводя и сжигая шлаки с опаснейшими токсинами. Длительность данного периода варьируется в достаточно широких пределах. За первым ацидотическим кризисом могут последовать и другие, погружающие организм в состояния все более глубокого и полного расщепления сокрытых в организме токсичных отходов. Есть мнение, что после 21 дня мокрого голода или 7 дня сухого — организм вплотную подступает к недугам генетического порядка, начиная исправлять врожденные заболевания! И это уже не просто исцеление и омоложение, это переход на качественно иной уровень здоровья!
1 Ұнайды
Дело в том, что всякое воспаление не может существовать без воды
Вместо естественного ухода за кожей покрываем ее слоями сомнительных мазей и кремов, тормозим внутренние механизмы оздоровления, лишаем тело природного движения и дыхания, погружаем мозг в дремотное состояние бездумными занятиями.
мы всегда движемся к какой-нибудь цели, хотя истинный смысл все же не в ней, а в движении как таковом. Только в движении мы воздействуем на обстоятельства, справляемся с трудностями, меняем себя и открываем себя. И когда нам что-то удается, мы выходим из ситуации обновленными, приобретая неоценимый опыт.
любая БОРЬБА с килограммами обречена на провал, поскольку БОРОТЬСЯ нам приходится с самими собой. А с самим собой нужно исключительно дружить!
большинство людей не любят болеть и действительно не желают себе смерти, однако и к жизни особой любви не испытывают, откровенно скучая и тоскуя, не зная, куда себя деть, сжигая собственное здоровье и находя развлечения в «сладостных суррогатах».
Закалка же духа, обретение внутренних смыслов переводят процедуру голода в более высокий ранг. И это уже не просто медицина, это сфера духовного, что намного ценнее.