👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Супер . Самое лучшее что я читала о пользе голодания. Советую к прочтению .
Это лучшее что я читала о питании. Спасибо автору! Если у кого-то есть похожая литература, посоветуйте
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Очень многое взяла для себя. Придерживаюсь интервального голодания, имею положительные результаты, но благодаря этой книге поняла, как этот механизм работает изнутри. Здорово отслеживать свои фазы, как голодания, время входа в кетоз, так и собственные - женские, время силы и покоя. Книгу советую, даже тем, кто против кетодиет и тп. Просто прочитайте про механизм работы нашего организма.
Книга понравилась. Полезная.
Написано невпопад, много воды. Но основная концепция впечатляет. Надо пробовать.
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
