👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Это лучшее что я читала о питании. Спасибо автору! Если у кого-то есть похожая литература, посоветуйте
Очень многое взяла для себя. Придерживаюсь интервального голодания, имею положительные результаты, но благодаря этой книге поняла, как этот механизм работает изнутри. Здорово отслеживать свои фазы, как голодания, время входа в кетоз, так и собственные - женские, время силы и покоя. Книгу советую, даже тем, кто против кетодиет и тп. Просто прочитайте про механизм работы нашего организма. Это гигантский труд автора и подробнейший разбор того, как живёт организм женщины, и как можно его настроить, если произошли сбои. Низкий поклон автору! Норм много полезного и ценного Полезно. Заказала бумажную, чтоб была под рукой Очень интересная книга. Особенно к прочтению девушкам.
Много полезной информации, пока что лучшее из того что я читала Супер книга , все познавательно и интересно, читаю с удовольствием Первая половина книги -очень много воды. 
