Кітап туралы әсерлер мен пікірлер Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии
автор Минди Пельц

кристина коломийцевапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Супер . Самое лучшее что я читала о пользе голодания. Советую к прочтению .

6 Ұнайды

Комментарий жазу

анна с.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Очень многое взяла для себя. Придерживаюсь интервального голодания, имею положительные результаты, но благодаря этой книге поняла, как этот механизм работает изнутри. Здорово отслеживать свои фазы, как голодания, время входа в кетоз, так и собственные - женские, время силы и покоя. Книгу советую, даже тем, кто против кетодиет и тп. Просто прочитайте про механизм работы нашего организма.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

мария к.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Это лучшее что я читала о питании. Спасибо автору! Если у кого-то есть похожая литература, посоветуйте

3 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Екатерина Ефремовапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Потрясающая книга и потрясающая инфоомация! Я 3й месяц питаюсь (читай - голодаю) по предложенному здесь способу, ориентируясь на свой цикл: - энергии и сил стало больше - успеваю больше сделать за день легко, без волевых усилий - настроение стабильно хорошее - жара легче переносится - стал снижаться вес - я уже 1,5 года не ем сладкле и мучное, за год скинула 14 кг, но последние полгода вес не двигался с мертвой точки. Только после того, как начала голодать по этой книге, вес вновь начал снижаться. Всем подругам советую прочесть эту книгу, и сама постоянно к ней возвращаюсь!)

Комментарий жазу

Elena Khazovaпікірімен бөлісті3 ай бұрын

Познавательно😃

Комментарий жазу

Наталья З.пікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

Это гигантский труд автора и подробнейший разбор того, как живёт организм женщины, и как можно его настроить, если произошли сбои. Низкий поклон автору!

Комментарий жазу