👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень многое взяла для себя. Придерживаюсь интервального голодания, имею положительные результаты, но благодаря этой книге поняла, как этот механизм работает изнутри. Здорово отслеживать свои фазы, как голодания, время входа в кетоз, так и собственные - женские, время силы и покоя. Книгу советую, даже тем, кто против кетодиет и тп. Просто прочитайте про механизм работы нашего организма. Это лучшее что я читала о питании. Спасибо автору! Если у кого-то есть похожая литература, посоветуйте
Это гигантский труд автора и подробнейший разбор того, как живёт организм женщины, и как можно его настроить, если произошли сбои. Низкий поклон автору! Норм много полезного и ценного Полезно. Заказала бумажную, чтоб была под рукой Очень интересная книга. Особенно к прочтению девушкам.
Много полезной информации, пока что лучшее из того что я читала Супер книга , все познавательно и интересно, читаю с удовольствием 
