Сложные люди. Инструкция по применению. Как общаться с токсичными, манипулирующими людьми
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Сложные люди. Инструкция по применению. Как общаться с токсичными, манипулирующими людьми

Елена Р
Елена Рдәйексөз келтірді4 күн бұрын
Ты не станешь идеальным за один день. Но каждый раз, когда ты выбираешь прямую честность вместо манипуляции, здоровые границы вместо контроля, ответственность вместо обвинений, ты не просто становишься лучше для других. Ты становишься спокойнее и сильнее для самого себя.
Комментарий жазу
Елена Р
Елена Рдәйексөз келтірді4 күн бұрын
Учись говорить о своих чувствах и потребностях без обвинений. Вместо «ты меня бесишь своим опозданием» попробуй сказать «я очень нервничаю, когда жду, и ценю пунктуальность». Это сложно. Это требует усилий. Это ломает старые, укоренившиеся шаблоны.
Комментарий жазу
Елена С.
Елена С.дәйексөз келтірді4 апта бұрын
Понимание истинной причины делает гнев управляемым. Ты перестаешь быть слепой силой природы и становишься стратегом, который защищает свою территорию.
Комментарий жазу
Елена С.
Елена С.дәйексөз келтірді4 апта бұрын
Их истерика — это их эмоциональный мусор. Ты не обязан его подбирать и делать своим
Комментарий жазу
Елена С.
Елена С.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Их истерика — это не повод для твоей. Это ловушка. Они выставляют себя эмоциональными, несдержанными, неконтролирующими себя. Но это иллюзия. Их истерика — это холодный, расчетливый инструмент. Они используют ее, чтобы вывести тебя из равновесия, заставить сказать или сделать то, о чем ты потом пожалеешь. Когда ты отвечаешь гневом на гнев, ты опускаешься до их уровня. А на их поле, в игре «кто кого перекричит», они всегда будут сильнее. У них больше практики. Твой гнев — это признание их власти над тобой. Он показывает, что их слова и действия могут управлять твоим внутренним состоянием. Что они могут дистанционно, как пультом, включить в тебе бурю эмоций. Пока ты злишься, ты — марионетка, а они дергают за ниточки. Твое спокойствие — это не прощение и не принятие. Это обезвреживание их пульта управления.
Комментарий жазу
себя на сцене его бесконечного спектакля? Первое — осознать
Комментарий жазу
Третье, и главное правило — откажись играть в угадайку. Ты не телепат
Комментарий жазу
быть: «Хорошо, тогда считаем тему закрытой
Комментарий жазу
Второе правило — выводи все в открытую. Задавай прямые, неудобные вопросы. «Ты говоришь, что все хорошо, но я чувствую напряжение. Ты хочешь что-то обсудить?» Он, конечно, ответит «нет». Твой ответ должен
Комментарий жазу
правило — откажись читать его шифры. Не принимай участие в расшифровке его скрытых посланий. Если он говорит «ничего страшного» с каменным лицом, прими эти слова за чистую монету. Искренне и просто ответь: «Рад, что все в порядке». И живи дальше. Он ждет, что ты начнешь копаться, извиняться, выпрашивать прощение. Лиши его этого удовольствия
Комментарий жазу