Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Мудрая китайская поговорка гласит: «Если хочешь счастья на час, вздремни. Если хочешь счастья на день, сходи на рыбалку. Если хочешь счастья на год, унаследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь». Счастье заключается в том, чтобы помогать другим.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
ЕLenVLa
ЕLenVLaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Сознательно отключите эмоциональный мост к прошлому, вооружившись идеей о том, что то, что произошло в прошлом, принадлежит прошлому, а сейчас важно то, что происходит сейчас.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Юлия Леонова
Юлия Леоновадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Чтобы знать свою цель, говорит он, вы должны знать ответы на пять простых вопросов: 1. Кто вы? Как вас зовут? 2. Что вы любите делать? Это может быть, например: писательство, кулинария, дизайн, творчество, ораторское искусство, преподавание, вычисления и так далее. Чтобы лучше прояснить свою цель, спросите себя: чему из того, что я умею делать, я могу научить других? 3. Для кого вы это делаете? Или: как ваша работа связывает вас с другими людьми? 4. Чего эти люди хотят или что им нужно от вас? 5. Как они меняются в результате того, что вы делаете?
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Rais
Raisдәйексөз келтірді6 ай бұрын
Новая практика: когда вам нужно что-то сделать, закройте электронную почту и переведите телефон в режим полета
1 Ұнайды
Комментарий жазу
ЕLenVLa
ЕLenVLaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
В настоящий момент я в безопасности. В данный момент у меня есть все, что мне нужно. Это было тогда, а я нахожусь в сейчас. Я отпускаю от себя травму, потрясение и горе. Просьба о помощи – это признак силы
1 Ұнайды
Комментарий жазу
ЕLenVLa
ЕLenVLaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Вдох через нос в течение трех секунд. 2. Задержка дыхания на одну секунду. 3. Выдох в течение шести секунд (вдвое дольше, чем вдыхаете). 4. Задержка дыхания на одну секунду. 5. Повторить 10 раз. 6. Это займет менее двух минут.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Самооценка – это разница между вашим реальным положением, как вы его оцениваете, и тем, где, по вашему мнению, вы должны быть
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Мудрая китайская поговорка гласит: «Если хочешь счастья на час, вздремни. Если хочешь счастья на день, сходи на рыбалку. Если хочешь счастья на год, унаследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь». Счастье заключается в том, чтобы помогать другим.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Мудрая китайская поговорка гласит: «Если хочешь счастья на час, вздремни. Если хочешь счастья на день, сходи на рыбалку. Если хочешь счастья на год, унаследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь». Счастье заключается в том, чтобы помогать другим.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина
Иринадәйексөз келтірді1 күн бұрын
Мне нужно подумать об этом
Комментарий жазу