Первый и самый важный вывод: прокрастинация — это не лень. Это не твоя слабость, не недостаток характера и не приговор. Это механизм, который твой мозг использует, чтобы справляться с тревогой, страхом неудачи, перегрузкой или отсутствием мотивации.
Ты имеешь право ошибаться, учиться и расти. И каждый раз, когда ты делаешь шаг вперёд, несмотря на страх, ты становишься сильнее. А это и есть настоящая победа.
Начни с того, чтобы признать, что соцсети — это не просто безобидное развлечение. Они крадут твое время, энергию и концентрацию. Каждый раз, когда ты отвлекаешься на них, ты теряешь фокус, и потом тебе нужно время, чтобы снова войти в рабочий ритм.
И каждый такой шаг — это уже победа. Да, пусть она кажется незначительной, но именно из таких побед строится путь к большому успеху. И хвалить себя за эти маленькие победы — не просто приятно, а необходимо.
не жди идеального момента, чтобы начать. Идеального момента не существует. Всегда будет что-то, что будет отвлекать, мешать или вызывать сомнения. Но если ты будешь ждать идеального момента, ты можешь никогда не начать. Лучше начать сейчас, даже если не идеально, даже если не хочется.
