Прокрастинация
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Прокрастинация
Кай Вектор

Vlad R.
Vlad R.дәйексөз келтірді6 ай бұрын
Первый и самый важный вывод: прокрастинация — это не лень. Это не твоя слабость, не недостаток характера и не приговор. Это механизм, который твой мозг использует, чтобы справляться с тревогой, страхом неудачи, перегрузкой или отсутствием мотивации.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Сусанна
Сусаннадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Итак, твой план на ближайший месяц: начни с анализа, выбери одну-две задачи, разбей их на мелкие шаги, установи сроки, составь распорядок дня, работай с мотивацией, справляйся с отвлекающими факторами, работай со страхами, сохраняй энергию, отслеживай прогресс, справляйся с неудачами, поддерживай себя и подведи итоги в конце месяца
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сусанна
Сусаннадәйексөз келтірді2 ай бұрын
И последнее: помни, что это не конец, а начало. Ты не должен стать идеальным за месяц. Главное — начать и продолжать двигаться вперед. Каждый день, каждый час, каждую минуту ты можешь выбирать, как поступить. И даже если что-то пойдет не так, это не значит, что ты проиграл. Это значит, что ты учишься. И чем больше ты учишься, тем ближе ты становишься к тому, чтобы победить прокрастинацию
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сусанна
Сусаннадәйексөз келтірді2 ай бұрын
за неудачи, просто подумай, что можно сделать лучше в следующем месяце. Также не забудь похвалить себя за то, что ты сделал. Даже если прогресс кажется небольшим, это все равно прогресс. Ты стал на шаг ближе к своей цели, и это уже важно
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сусанна
Сусаннадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Каждый день, каждый час, каждую минуту ты можешь выбирать, как поступить
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сусанна
Сусаннадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Когда ты ловишь себя на том, что откладываешь дела, остановись и спроси себя: «Что я сейчас делаю? Зачем я это делаю? Это приближает меня к цели или отдаляет?»
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сусанна
Сусаннадәйексөз келтірді2 ай бұрын
что не справимся. Но если ты используешь это время для того, чтобы узнать что-то новое, ты можешь превратить прокрастинацию в возможность для роста. Например, если ты откладываешь задачу, потому что не знаешь, как ее выполнить, попробуй использовать это время для того, чтобы почитать о том, как это сделать, посмотреть видео, пройти курс. Когда ты узнаешь больше, ты почувствуешь себя увереннее и сможешь начать работу с новыми знаниями и навыками
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сусанна
Сусаннадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Часто мы настолько хотим, чтобы всё шло по плану, что начинаем нервничать, если что-то идет не так. Но правда в том, что жизнь — это нечто большее, чем наши планы. И если ты научишься отпускать контроль, ты сможешь находить радость даже в неожиданностях
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Сусанна
Сусаннадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Еще один важный момент — это умение отпускать контроль
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Vlad R.
Vlad R.дәйексөз келтірді6 ай бұрын
Ты имеешь право ошибаться, учиться и расти. И каждый раз, когда ты делаешь шаг вперёд, несмотря на страх, ты становишься сильнее. А это и есть настоящая победа.
1 Ұнайды
Комментарий жазу