Сергей Косьяненко

Дневник гиревика

Для учёта тренировочных нагрузок

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

Иллюстратор Леонид Борисович Суичмезов

© Сергей Косьяненко, 2018

© Леонид Борисович Суичмезов, иллюстрации, 2018

Если вы надеятесь, что-то узнать из этой книги, то не тратьте времени зря. Эта публикация для тех, кому лень расчерчивать тетради для личного дневника. Используя многолетний опыт, постарался учесть всё, что необходимо гиревику знать о своих тренировках. Приобретя этот дневник, вам больше не придётся тратить время на нудную работу чертёжника. В ПДФ формате его можно использовать на электронных устройствах.

6+

ISBN 978-5-4490-4207-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Дневник гиревика
2. Выполнение нормативов
3. Лучшие результаты за год
4. Участие в соревнованиях
5. Контрольные занятия
6. Тренировочные планы _________________________
7. Для тех, кому нужен тренер

«Разве не знаете, что участвующие в забеге бегут все, но только один получает награду? Бегите же так, чтобы получить её»

(1Коринфянам 9:24)