кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»
Мне показалось, что автор не вполне даже понимает что такое «Тревога»
Если вы знаете что такое ГТР лучше почитать Дэвида Бернса «Терапия беспокойства». Это учебник по КПТ. Метод доказательной психотерапии, который действительно помогает. Не благодарите 🙏🏻
Емко и по делу. Если вы в отчаянии, не знаете, что делать и думаете, что каждый шаг двигает вас еще глубже на дно – уделите 20 жалких минут. Я считаю, они того стоят.
