Мне показалось, что автор не вполне даже понимает что такое «Тревога»
Если вы знаете что такое ГТР лучше почитать Дэвида Бернса «Терапия беспокойства». Это учебник по КПТ. Метод доказательной психотерапии, который действительно помогает.
Не благодарите 🙏🏻
Емко и по делу. Если вы в отчаянии, не знаете, что делать и думаете, что каждый шаг двигает вас еще глубже на дно – уделите 20 жалких минут. Я считаю, они того стоят.
Из обрывков вышла ерунда. Можно воспринимать только как реклама книги в полной версии
Кратко- это не про эту книгу. Вырваны куски и примеров то, раз два и обчелся. Какае то каша.
Выжимки эти неюзабельные, какие-то то огрызки без начала и конца. В курсе ли автор вообще таких манипуляций?
Хорошая и полезная книга.
Действительно КРАТКАЯ и полезная выжимка из книги
